Как же перестать объедаться? - вопрос, который мучает умы и сердца тех, кто еще не потерял надежду когда-нибудь выйти из дома, и желательно, не в мешке из-под картошки, стилизованном ремешком, на том месте, где должна быть талия.
Забегая вперёд, инструкции в конце текста не будет, будет кое-что получше - топливо на подумать (и сжечь калории).
Предлагаю отложить сейчас надкусанный бутерброд и посмотреть на него вот под каким углом.
Представьте, что этот бутерброд - ваш привычный, родной, хорошо изученный и не раз выручавший вас инструмент для адаптации к сложным жизненным обстоятельствам.
Инструмент, способный за три укуса утихомирить тревогу, унять непонятный зуд внутри и примирить вас с реальностью (мэджик), но правда дорого (+5кг) и не надолго.
Это такая давно проторенная дорожка (к холодильнику), на которую вы каждый раз сворачиваете в случае различных жизненных затруднений.
Там все ясно, понятно и предсказуемо - отрезал, проглотил, временно отпустило.
Но вот остановить это становится невозможным, потому что насыщения и удовлетворения никак не наступает, лишь временно, и ты начинаешь ездить по кругу поел-полежал, в надежде, что удовлетворение все же наступит надолго. Но в результате только злость и картофельный мешок.
Так вот, неприятный факт - удовлетворения и насыщения не будет, потому что бутерброд, который смотрит сейчас на вас, это совсем не то, в чем вы нуждаетесь.
Бутерброд это просто привычный способ заглушить что-то неясное и зудящее внутри, способ не слышать этого, избежать, чур меня, чур!
А чтоб перестать есть, как не в себя и слезть с этой карусели, попробуйте взять паузу, не глушить себя сразу, а постарайтесь понять, чего же вы хотите сейчас на самом деле и от какого состояния хотите убежать?
И моё любимое - я все поняла, шо с этим делать?
Вы не поверите! Сделать то, что реально хотите или погрустить от невозможности, либо не бежать от чувств и состояний, а позволить этому быть. И о чудо! Они закончатся, а аппетит и напряжение сойдут на нет.