Если Вы хотите полностью изменить свою жизнь, то Вам следует проработать все свои негативные убеждения.
Работа с ними позволит начать жить жизнью своей мечты. Существует 3 простых, но очень важных шага, которые позволяют этого добиться.
Шаг 1.
Выявить свои негативные паттеры. Над этим придётся попотеть, так как не всегда мы замечаем за собой то, что нас ограничивает. В этом случае лучшим решением будет последить за своими друзьями и знакомыми, а также членами семьи. Слушая фразы, которые они используют чаще всего, попытайтесь понять какие именно негативные утверждения их ограничивают, зачастую такие же существуют и у вас. Полезно будет отслеживать свои мысли, и ловить себя на тех, которые вызывают у вас дискомфорт или даже страх.
Шаг 2.
Поймите чем вызвано негативное утверждение, которое сформировались у вас в голове. Задайте себе несколько вопросов:
- От чего меня защищают это утверждение?
- Какой плюс для меня оно несёт?
- Чем именно оно мне вредит?
Эти простые вопросы позволят вам разобраться с тем, как без особого труда превратить блокирующий паттерн в позитивное утверждение.
Шаг 3.
Перефразируйте негативное утверждение в позитивное убеждение. Такую формулировку можно назвать аффирмациями. Проговарите получившуюся фразу про себя или вслух. Посмотрите какие эмоции у Вас она вызывает.
Если же внутри возникает какой-либо дискомфорт переделывайте получившееся утверждение до тех пор пока при произношении вы не почувствуете счастье, а также мотивацию на дальнейшее успех.