Это целая система фильтрации и поэтому так важно поддерживать здоровье этого органа. Он непрерывно работает, чтобы очищать нашу кровь, производить желчь, необходимую для усваивания жиров, расщеплять гормоны и хранить необходимые организму витамины, минералы и железо. Как только печень перестает работать, то организм становиться неспособным переваривать пищу и жиры должным образом.
Слышали когда-либо о специальных продуктах и БАДах, очищающих печень? Сегодня будем разоблачать основные мифы и разберемся, нужно ли это очищение или ли нет.
МИФ 1. Разгрузка печени нужна для ежедневного поддержания здоровья! ⠀
Интересно, что разгрузка печени очень напоминает систему здорового питания. Иногда отмечают положительный эффект от продуктов, очищающих печень, таких как куркума. Но нет никаких испытаний и доказательств тому, что это работает. Есть и вредные советы – пить натощак свежевыжатые соки цитрусовых, например. Такие изменения в питании стоит обязательно обсудить со своим лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением. ⠀
МИФ 2. Очистка = быстрое и безопасное похудение! ⠀
Некоторые очищающие пищевые добавки могут не только не дать результата, но и отрицательно сказаться на здоровье. Это может быть аллергическая реакция и даже отказ печени, так как именно она отвечает за очитку организма от вредных веществ.
⠀
МИФ 3. Нельзя защитить себя от заболеваний печени!
⠀
Все-таки есть способы профилактики и они всем доступны и известны! А именно: разумные физические нагрузки на свежем воздухе; здоровое питание – должна преобладать варенная и тушенная пища, фрукты и овощи.
⠀
МИФ 4. Очистка исправит повреждения!
⠀
Есть мнение, что печень накапливает токсины, но это совсем не так. Этот орган деактивирует и выводит из организма продукты распада лекарств и алкоголя, токсины от процесса жизнедеятельности бактерий и прочие вредные вещества. Он ничего не накапливает. «Чистку» печени могут навязать при плохих результатах УЗИ, когда можно заметить «хлопья» в желчи. Но в этом случае наоборот не стоит заниматься самолечением и чисткой, следует обратиться к врачу!
⠀
МИФ 5. Ожирение не влияет на риск заболевания печени!
⠀
Неалкогольная жировая болезнь (НАЖБП) или жировой гепатоз - одно из самых распространенных заболеваний печени, которое развивается из-за избыточного накопления жира в печеночных клетках. НАЖБП относится к болезням, ассоциированным с ожирением и наблюдается у 4 из 5 пациентов с ожирением.
Постепенное, плавное похудение – один из самых действенных способов борьбы с НАЖБП.
Здесь действует золотое правило "не навреди". Хотите помочь своему организму, а не наоборот? Тогда обращайтесь за консультацией к врачу и не в коем случае не занимайтесь самолечением.
И лучшее, чем вы можете помочь своему организму - это подвижный образ жизни и правильное питание. С последним мы вам поможем, ведь команда Диеты Елены Малышевой продумала и разработала систему питания с помощью которой вы можете худеть или поддерживать вес, в зависимости от поставленных задач.
Чтобы ознакомиться с системами питания переходите на наш сайт.