Страх одна из семи базовых эмоций. Является следствием инстинкта самосохранения.
Если смотреть с точки зрения эволюции, то на протяжении миллионов лет эта эмоция помогала человеку выживать, адаптироваться к окружающей действительности, меняться и эволюционировать.
И сегодня эмоция страха служит нам и оберегает от многих бед.
Это положительный здоровый страх- оберегает, выходить слишком поздно из дома, идти по незнакомым переулкам или избегать нездоровые компании.
Это страх показывает есть ли у меня ресурсы, навыки, чтоб благополучно спуститься с высокой горы на лыжах или стоит поискать горку пониже.
Но есть другой страх, страх который разрушает, тормозит наше развитие не дает двигаться вперед, об этом страхе хотелось бы поговорить.
Адам и Ева
Если посмотреть не с эволюционной точки зрения, а взять теорию креационизма, которая говорит, что мы сотворены и созданы Богом, то видим, как страх входит в жизнь человека и жизнь планеты.
Все мы с вами знаем историю про Адама и Еву, которая съела запретный плод, именно тогда появляется страх.
Священное Писание или Библия говорят, что Бог создал планету совершенной и на-земле не было зла и соответственно страха, бояться было нечего.
В Библии мы читаем
6 И увидела жена, что дерево хорошо для пищи, и что оно приятно для глаз и вожделенно, потому что дает знание; и взяла плодов его и ела; и дала также мужу своему, и он ел.
7 И открылись глаза у них обоих, и узнали они, что наги, и сшили смоковные листья, и сделали себе опоясания.
8 И услышали голос Господа Бога, ходящего в раю во время прохлады дня; и скрылся Адам и жена его от лица Господа Бога между деревьями рая.
9 И воззвал Господь Бог к Адаму и сказал ему: где ты?
10 Он сказал: голос Твой я услышал в раю, и убоялся, потому что я наг, и скрылся. (Быт.3:6-10)
В этих текстах мы видим, как возникает страх на Земле.
Адам и Ева совершает проступок, Бог ищет их, но Адам и Ева вместо того чтоб выйти на встречу Богу и рассказать, что они сделали, прячутся и убегают.
Когда Бог находит и спрашивает, Адам отвечает я убоялся и испугался.
Испытывая страх человек пытается избежать событие, которое боится, защитная реакция Избегание. Адам не желает признаваться в том, что сделал, поскольку боится последствий своего поступка и к чему это может привести и старается, избежать встречи с Богом.
Негативный опыт
В жизни мы сталкиваемся с неудачным опытом, что-то не получилось, где-то терпели не удачи. И когда предстоит совершить то, что вызвало негативные эмоции - появляется страх, мозг, разум, противиться этому, наше желание избежать.
Когда сталкиваемся с чем-то новым, необходимо выйти из зоны комфорта, и сделать новое, чего не когда не делали.
Эмоция, которая приходит, страх - первый раз поехать на лыжах, пойти в спортивный зал, освоить новую профессию, сказать свое мнение начальнику, пойти и подать резюме на зарплату в несколько раз больше чем сейчас, но там придётся делать то что не когда не делал, а если не получиться?
Страх, подойти к девушке и признаться в любви, да какой в любви кто-то скажет: "Тут просто подойти к девушке и что-то сказать бывает страшно". Мозг и всё наше существо требует нет, не надо. Избегать.
И этот страх тормозит карьеру, развитие личности, достижение новых результатов, жизнь становиться пресной и скучной.
Потому что...
Что ещё в поведение Адама видим, вызываемое страхом?
Защитное поведение.
Адам объясняет почему он испугался, "Потому что я наг" он не говорит истинную причину своего поведения, находит более приемлемые способы объяснения.
11 И сказал: кто сказал тебе, что ты наг? не ел ли ты от дерева, с которого Я запретил тебе есть ?
12 Адам сказал: жена, которую Ты мне дал, она дала мне от дерева, и я ел. (Быт.3:11,12)
Защитное поведение Адам, строит на том, что ищет кто виноват в том, что происходит . Он не берет ответственность на себя, ищет на кого переложить вину, и находит; - жена виновата во всем.
Миллионы людей в мире живут и поступают подобно Адаму, бояться, избегают, защищаются, перекладывают ответственность на других.
В моей жизни всё плохо потому, что родители виноваты.Я не могу не чего изменить поскольку у нас страна такая. Он или она такие, и я не буду или не могу делать из за них, и ещё миллион других оправданий можно найти, чтоб не делать.
Примите решение преодолеть страх.
- Признайтесь самому себе, что боишься?
- Проанализируй, что вызывает страх, почему?
- Избегаешь ли ты этого?
- Не обвиняешь ли других в том. почему это сделать не можешь, или почему это происходит?
- Твёрдо решить для чего мне надо преодолеть этот страх, что мне это даст что я приобрету?
- Начни делать.
Каждый маленький шаг делает Вас победителем.