От предательства не застрахован никто. Такие сильные переживания захватывают с головой, невероятно расстраивают, лишают способности думать, принимать решения. Когда отвергает близкий человек, весь мир переворачивается. Теряется вера в себя, уходит почва из-под ног. Ничто больше не радует, не приносит удовольствия. Нужно знать, как справиться с отчаянием и безысходностью.
Глубокое переживание
Нужно позволить себе горевать, плакать и вообще всячески выражать чувства. Это необходимо для того, чтобы освободиться от страдания.
Предательство – слишком сильное потрясение, чтобы от него можно было быстро освободиться. Поэтому позвольте себе быть слабыми, не надо укорять себя. Принятие начинается тогда, когда мы полностью выражаем чувства и не пытаемся от них отворачиваться.
Работа с психологом
В ряде случаев может понадобиться помощь специалиста. Если вы чувствуете, что вам настолько плохо, что вы не можете справиться самостоятельно, то нельзя терпеть душевную боль. Она может оказаться разрушительной.
Понадобится большая работа с психологом, которая расставила бы по местам жизненные ориентиры. Это поможет начать больше себя ценить, действовать на благо себе, а не другим.
Выстраивание перспектив
Всегда нужно понимать, к чему стремиться в дальнейшем. Без такого понимания невозможно вырваться из прошлого, почувствовать себя самодостаточной личностью. Важно делать это постепенно, понемногу, не торопиться. Необходимо вновь научиться ставить перед собой цели и достигать их.
Таким образом, потребуется время, чтобы принять возникающие эмоции, научиться распознавать истинные стремления. Пережить предательство можно, только целиком погрузившись в свои чувства.
--
Психологи на сайте psyh.info