Говорят, что злиться - плохо. Нужно терпеть, смиряться, угождать и подчиняться. Если вы - та самая "терпелка", то вы угождаете, угождаете, угождаете, угождаете...
Долго прогибаетесь и подстраиваетесь Затем, в какой-то момент ваше раздражение достигает пиковой отметки, вы психуете (в лучшем случае) и выплескиваете накопленное напряжение-недовольство, а далее сценарий повторяется, так как часто злиться - плохо.
Происходит нарушение баланса давать-брать. На первых местах у вас: дети родители партнеры коллеги друзья кто-то ещё ВЫ. Вы на самом последнем месте в списке самых важных людей в вашей жизни.
Что же такое правильная злость? Когда вы чувствуете, что ваши границы топчат, кто-то по отношению к вам несправедлив, ВЫ испытываете чувство злости, которое является последовательной, стабильной, защищающей системой безопасности вашего самоуважения. Вы не соглашаетесь на "невыгодные" для себя условия и обстоятельства.
Злиться - НОРМАЛЬНО
Просто нужно делать это правильно
Напоминание тем, кто склонен к самообвинениям Когда в очередной раз в вас просыпается хомяк, которому постоянно нужно что-то грызть (но в данном случае он грызет вас), то стоит задать себе следующие вопросы:
- Каковы причины моего самоедства?
- Не грызу ли я себя по привычке, потому что всегда кто-то говорил мне, что я виновен/виновна в сложившейся ситуации?
- Могу ли я в данный момент заняться чем-то более полезным?
- Как бы я мог/могла поддержать другого человека?
- Нравится ли мне такое состояние?
- А быть может отпустить ситуацию, обнять себя и двигаться дальше?
Грызть или нет себя, только вам решать Выбор есть даже тогда, когда кажется что его нет