Всем доброго времени суток.
ВЕСНА
Пришло время пробуждаться после зимней спячки и вылезать из своих берлог .
А что если ничего не хочется ? Весна пришла , а настроения совсем нет . Хочется спрятаться под одеялом и никуда не выходить !
Вдохнуть в вас жизнь , к сожалению , никто кроме вас не сможет ! Если только вы влюбитесь и вам ответят взаимностью ! Даже этот вариант имеет временное действие .
Наш кот , например , еще в феврале начал свои амурные похождения .
Как начать радоваться весеннему солнышку , самостоятельно вдохнув в себя жизнь ?
Вопрос интересный ! Универсального ответа , на которого нет . Для того чтобы поднять себе настроение каждому человеку необходимо иметь свой арсенал и даже тяжелую артиллерию лишь бы не стать апатичным и нудным человеком .
Если я чувствую , что мое настроение повернуло куда - то не туда , срочно принимаю мерыБросаю всю и занимаюсь тем , чтобы вернуть себя в ресурсное состояние .
Мне хорошо помогаете прогулка на свежем воздухе , йога , любое занятие творчеством , встречи и общение с близкими людьми , друзьями , знакомыми , просмотр позитивного фильма , ну и моя артиллерия – вставляю наушники , включаю музыку и свожу с ума свою семью и соседей своими прекрасными вокальными данными . У меня работает 100 %!
Со всеми моими клиентами кто не знает как « собрать себя » мы начинаем работать с познания того , что приводит их в ресурсное состояние . Для вас я тоже раскрываю этот эффективный метод !
Сохраняйте пост для того , чтобы не потерять !
В своем блокноте или на листе бумаги составьте список под названием
« Список дел , которые доставляют мне удовольствие »
И пишите всё что приносит вам радость и удовольствие :
чашка кофе ,
встреча с подругой ,
ванна с маслами ,
занятия спортом ,
чтение книги ,
уединение ,
покупка давно желанной вещи ,
косметические процедуры и так далее .
После того как список составлен каждый день выполняем 1 - 3 пункта по возможности . Без выходных ! Постепенно список необходимо пополнять .
Важное условие ! После поедания вкуснейшего пирожного не нужно упрекать себя и давать еще большую физическую нагрузку ! Сделали и получаете от этого удовольствие !
Ваша Алсу.