Эта статья не про пользу совместного сна. Не хотелось бы читать нотаций про то, как важно ребенку спать со взрослым или хотя бы рядом. Уверена, все и так знают, что это важно.
Но у всех нас есть свои уважительные причины. Если такой нет или мнение о вреде совместного сна — навязанное, то смело отметайте все советы и действуйте инстинктивно.
- Моя личная рекомендация: переселять как минимум не раньше возраста, когда ребенок перейдет на один сон. Но ваше желание — решающее.
Для детей противоестественно спать отдельно, поэтому с пониманием отнеситесь к тому, что переселение в кроватку в таком возрасте может закончится неудачей. А может, все получится! ❤
❌ Ошибка 1 — мы думаем, что ребенок готов функционировать отдельно.
На самом деле вы все ещё его донашиваете.
Определенно точно для ребёнка во младенчестве вы — все ещё его среда обитания. Идеально было бы физически «привязать» к себе и носить, как кенгуру донашивает в сумке. Ребенок не может так резко адаптироваться к нашему миру: к силе гравитации, запахам, свету, одежде, движению и пр.
Эволюцией у человека при рождении был образован барьер для нервной системы, оберегающий от раздражителей внешнего мира. Можно сказать, что все ощущения у него очень притуплены. Внутреннее торможение не так часто сменяется возбуждением, как у подросшего ребенка.
Эта невосприимчивость исчезает примерно к 4 месяцам (поэтому и происходит «регресс» сна). Но у около 20% его нет при рождении. Такие дети чувствуют всю боль от окружающего пространства сразу: много плачут, даже на руках и спят по 20 минут. Их называют высокочувствительными.
Если мы разделим чувства с ними, то будет проще отнестись к тому, что эти малыши не хотят спать нигде: ни в коляске, ни в кроватке.
❌ Ошибка 2 — мы думаем, что ребенок привыкает к месту, где спит.
На самом деле ему все равно, главное — рядом ли вы.
Детям примерно до года абсолютно все равно. Предположения о том, что дети в этом возрасте привыкают к кроватям основано на методиках обучения сну.
Когда вы укладываете ребенка с минимальной помощью (всякие техники стула, техника «Обнял-положил» и пр.), то, за отсутствие вас рядом, для него окружение становится слишком важным. Он будет цепляться за слабые ассоциации со сном, например, кроватку. А если вы не ограничиваете себя в способах укладывания (руки, грудь, сон рядом), то сон для ребенка ассоциируется с вами. Это сильная ассоциация, которая помогает укладывать в разы легче.
❌ Ошибка 3 — мы думаем, что сон в кроватке безопаснее.
На самом деле в кроватке опаснее, чем с вами.
Сон у груди — самая безопасная форма сна. Риск СВДС намного ниже, чем при сне отдельно. В 94 году на западе была запущена кампания Back to Sleep, целью которой было снижение случаев СВДС. К сожалению, результаты кампании были интерпретированы неверно, из-за чего до сих пор мы можем читать в книгах и в интернете о том, что сон на спине в отдельной кроватке снижает риск. При нежелании или невозможности совместного сна кроватку нужно поставить рядом с вами, это существенно снизит риски и улучшит сон.
✅ Во время сна у груди (даже на ИВ) ваше дыхание и дыхание ребёнка синхронизируется. Это помогает ему выравнивать сон, он быстрее научится более консистентному сну.
✅ Во время сна у груди ребёнок регулирует свой теплообмен. Он не способен делать это самостоятельно и делает это с помощью вашего тела.
✅ Во время сна у груди младенцы спят на боку большую часть сна, что существенно снижает риски задохнуться (от отрыжки, от западания языка, от опущения неба).
Матери, практикующие сон у груди чувствуют детей особо остро, их сон ИНОЙ (не значит, что худше). Во сне мамы способны определять состояние ребенка. Если вы долго не слышите его шевелений — мозг пробудит вас даже из глубокого сна. Случаев, когда это спасло младенцам жизнь — сотни.
В следующем посте расскажу о 3 шагах для переселения младенца в кроватку, если вы решили спать отдельно.
❤️ Если эти статьи вам помогли, я буду рада любой поддержке – лайку, репосту или комментарию. Это поможет блогу продвигаться через алгоритмы Дзена и другие мамы увидят эти статьи.❤️
В этом телеграм-канале я даю анонсы о выходе новых статей или брошюр.
Это инстаграм-аккаунт блога.
Подкасты про детский сон
Я запустила подкасты на Яндекс.Музыке, Apple.Podcasts, Spotify и Google Podcasts. Их можно послушать по этой ссылке.
Я написала 3 брошюры в помощь родителям
Их можно скачать бесплатно:
4 базовых статьи блога:
Почему ребёнок просыпается каждые 20-30-40 минут
Плохих ассоциаций не существует
Укладывание с грудью не влияет на то, как ребёнок проспит
Самозасыпание не учит ребёнка спать
Закрытые телеграм-чаты + эксклюзивные подкасты:
У нас есть платные телеграм-чаты: по возрастам, про прикорм и отлучение, про совместные прогулки. Также есть канал с кейсами решений по сну от разных мам. Еще канал с подкастами, в которых я более подробно говорю про сон малышей. Как оплатить и вступить можно почитать здесь.