Всем привет. Сегодня был эмоционально сложный день, т.к. на меня давят 2 курсовые и учеба в целом, но я стараюсь держаться режима. Пока все выходит отлично. Что же, начнем с утра..
Утро.
Сегодня обошлось без зарядки, так как меня сильно начало тошнить от таблеток которые я пью. Кто знает с чем это связано? Вроде и не на голодный желудок их принимаю..
Тут мой стандартный набор, в принципе ничего нового не появилось. Я наелась, тошнота отошла и я пошла на электричку.
Кстати, пешком больше до нее не хожу) Видимо пока это не для меня.
Обед.
После утомительной учебы я приехала в 4 часа и делать не хотелось ничего вовсе.
На учебе мне подогнали такую штучку, я же любитель энергетиков.. Как я поняла это армейский тонизирующий напиток. Состав радует, очень много натуральных ингредиентов. Решила попробовать, чтобы предать себе сил и продолжать заниматься учебой дома.
В пакете смесь на вкус была очень ярко выражена. Слишком кислая и сладкая. При смешивании с водой потеряла все эти качества( и стала совсем безвкусной жижой. Кстати, бодрости тоже замечено не было.
Спать как хотелось так и хочется..
На обед была жареная белая рыба+вчерашний салат+яблоко+тон.напиток.
Все таки жареная рыбка лучше варенной. Боже, как же стать фанатом правильного питания, это так сложно))
Вечер.
Так как напиток меня вовсе не взбодрил, то я решила сделать спа процедуры. Ножки гудели очень сильно и я порадовала их ванночкой с морской солью.
Потом оформила пилинг. Кстати, очень приятный бюджетный пилинг, благодаря нему у меня прошли все прыщи с лица. Как бы не сглазить...
Хоть пилинги и нельзя делать весной, когда солнышко, но у меня есть крем
для лица с spf 25.
Потом нанесла маску и принялась за курсовые. Такое классное чувство занятости. Ведь так живут эти классные занятые женщины, у которых нет свободной минуты?:D
В 23.00 я сделала свою первую силовую с Хлоей Тинг.
Челлендж длится 28 дней, но я хочу делать занятия через день, как силовую и чередовать с кардио(танцами). Из всех программ эта показалась более сбалансированной. Там есть и проработка всего тела, попы и пресса.
А вот и мое первое покорение подножья фитнесса. Я не знаю как это описать, мне хочется лечь и не вставать после этого)) Я пропотела как после бани, и уже начинает болеть все тело) Кстати, вот эти серые видео делаются по желанию. По сути это разминка и растяжка. Я их не делала сегодня, а вместо разминки просто попрыгала минуты 2 и понаклонялась.
Фууууух, как же закончить. Это был одновременно сложный и очень продуктивный день. Я считаю что сделала все на 85 процентов и очень довольна:) Спасибо за внимание.
Ссылка на 4 день
Ссылка на объяснение тут происходящего