Один из самых непопулярных ответов, на самый популярный вопрос. Но для начала вспомним, что же всë таки такое невроз.
Невроз - устаревшее название нервно психического расстройства, тревожное расстройства, которое подразумевает острую реакцию психики на соматоформные проявления организма из-за психоэмоционального состояния.
Тревога - это эмоция, которая была призвана нас оберегать и предупреждать о надвигающейся опасности. Сформировалась она ещё во время эволюции и становления психической деятельности человека!
Можно ли избавиться от радости, грусти, смеха? Нет, это точно такие же эмоции, как и тревога. Тревожатся все. Я уверен, что тревожился и Юрий Гагарин, когда был первым и летел в космос.
Мысли - импульсы, химические реакции, которые протекают в головном мозге каждого живого человека. Они не разделяются на чëрные и белые, плохие и хорошие. Самое интересное, что ты тревожитесь вы из-за "страшных" мыслей, так как мозг не понимает реальность это или нет.
Представьте, как едите лимон. Появилась кислинка во рту? Также и с тревожными мыслями, которые вы стараетесь не запустить. От них не нужно избавляться,они лишь вернутся в двойном объëме. Попробуйте не думать о розовом слоне и вы обязательно увидите его образ.
Вегетатика - её невозможно контролировать, она лишь реагирует на ваши эмоции, которые разбалансированны, негативны из-за иррационального мышления. Вегетатика ваш друг, который хочет вам помочь и привести тело в тонус, чтобы спасти вас. Когда вы почему-то решили, что умираете и "смертельно больны", конечно же она будет стараться вам помочь.
Можно ли от неё избавиться? Только лишь, когда умрете и окажетесь в морге.
Вывод: полностью избавиться от проявлений невроза вы не сможете, откаты могут быть у каждого. Это не вирус,от которого можно избавиться лишь таблеткой.
Но если вы будет правильно применять техники и новую модель поведения, менять свою жизнь и решать внутренний конфликт - ремиссия на долгие годы и даже десятилетия, вам обеспечена.
Спасибо за внимание!