Сегодня хочу поделиться с вами классным навыком, над закреплением которого я сама в данный момент работаю. Он действительно способен подействовать волшебным образом на тех, кто его практикует.
Думаю, все сталкивались с тем, что постоянно находятся НЕ в моменте ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС. Вот поехали вы куда-нибудь отдыхать, тело уже греется на солнце, а мыслями вы частично еще у себя дома. Или гуляете в парке, а в это время обдумываете какой-то диалог с подругой или ситуацию на работе. Полноценного отдыха не получается, полноценного удовольствия и расслабления тоже!
Выходит, что мы всегда в этом состоянии: наши мысли и тело разобщены. Слушаем человека 1 минуту, а потом во время его рассказа уже мысленно отвечаем ему или думаем о своем. Сидим за рулем автомобиля, а в это время крутим мысли о чем-то другом и т.д. и т.п. Это касается всей нашей жизни.
Помню как однажды, проходя мимо своего дома, увидела, что на соседней улице построили школу!) Я столько раз проходила в этом месте и даже не замечала, что там вообще что-то начинали возводить))
Так вот сейчас я стала тренировать навык концентрации внимания. И уже вижу первые приятные результаты:
- я замедлилась;
- стала больше видеть и слышать вокруг;
- гуляя по центру Петербурга, я стала замечать детали фасадов домов, теперь я смотрю на них как будто гуляю здесь в первый раз;
- проводя саму практику концентрации, я чувствую, как хорошо по-настоящему отдохнула;
- появляется чувство, что ты можешь разглядеть и прочувствовать всю красоту мира, ты можешь видеть красоту в ЛЮБОЙ мелочи (даже в отражении света от лампы на стене) и это ОЧЕНЬ приятное чувство! Материальный мир становится по восприятию еще более интересным и многогранным.
Также этот навык способен привести к тому, что со временем человек становится гораздо спокойнее, он способен быть в моменте большую часть своего времени. Такой человек уже не будет переживать какой-то неприятный момент в своей жизни еще последующие 2 часа, а то и 2 месяца. Ведь этот момент уже в прошлом, а здесь и сейчас его уже нет. Со временем такой навык дает понимание, что мы способны выбирать собственные мысли и чувства - мы главные, а не они! И это очень ценно.
Сама тренировка может показаться обманчиво легкой, но если вы попробуете, то поймете, что это не так.
Вам нужно поставить себе таймер будильника на 15 минут, остаться одному в комнате и просто начать разглядывать предметы своего интерьера или 1 предмет. При этом мыслями вы должны быть только в этой комнате здесь и сейчас. Не улетая в воспоминания или в мысли о том, что вам нужно сделать в будущем. По началу вы заметите, что вас хватает максимум на 1 минуту, а то и меньше. Уловив этот "отлет" нужно вернуть себя в момент и продолжить практику. Лучше делать это каждый день на протяжении 2-ух месяцев, стремясь к показателю быть в моменте все 15 минут.
В общем, если вы также как и я хотите познавать новые интересные грани своего восприятия, своего взаимодействия с этим миром, то очень рекомендую попробовать данную тренировку.
Если вы хотите познакомиться с собой поближе, узнать о своем потенциале, талантах, кармических задачах, качествах необходимого вам партнера, той профессиональной сфере, в которой сможете максимально реализовать свой потенциал и о многом другом, контакты для записи на онлайн-консультацию здесь.
Публикации, которые могут быть вам интересны:
Чтобы быть счастливым, нужно хотя бы разучиться страдать
Почему у одних людей быстро и легко складывается личная жизнь, а у других нет. В Астрологии есть ответы
Энергообмен, часть 5: Давно без отношений? Займитесь этим и они появятся гораздо быстрее