Добрый день.Как у вас дела ?)
У меня вот все прекрасно )) И сегодня поговорим ,как вы догадались ,про аффирмации.
Начнем с происхождения этого слово.
Аффирмация (от лат. affirmatio — утверждение, подтверждение) — утвердительное (положительное) суждение. В популярной психологии аффирмация — это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой
Термин «аффирмация» используется как в научной, так и псевдонаучной (эзотерической) литературе. Успешность использования приема зависит от грамотного подхода, а также самооценки.
В популярной психологической литературе считается, что при многократном повторении позитивного утверждения (аффирмации), подсознание закрепляет требуемый образ или установку, способствуя улучшению психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в жизни. Подобного рода позитивные установки, кроме того, предлагается многократно записывать или даже петь.
Аффирмации ,которые я использую :
- Я люблю себя.Я горжусь собой.Я могу это сделать.
- Я становлюсь более уверенной и сильной каждый день.
- Я могу преодолеть все проблемы ,с которым сталкиваюсь
- Я могу достичь всего,что хочу
- Я пренимаю правильны решения.
- Все приводит к чему-то лучшему
Их я повторяю каждый день ,стоя перед зеркалом в течение 5 минут.
Всем хорошего дня ))
