Посмотрим правде в глаза, 2020 год оказался не тем годом, на который многие из нас ожидали или на который надеялись. Для многих это был один из самых трудных лет в их жизни. С неуверенностью, одиночеством, душевной болью, страхом, гневом и стрессом на рекордно высоком уровне вы, вероятно, испытали свою долю плохих дней, трудных времен и отрицательных эмоций.
Если вы чувствуете тревогу, одиночество, грусть или подавленность, вы не одиноки. Многие вещи находятся вне вашего контроля - пандемия, стихийные бедствия, горячая политика и безработица, и это лишь некоторые из них. Но есть одна вещь, которую вы можете контролировать каждый день - то, что происходит внутри вас.
По словам Виктора Франкла,
«У нас можно отнять все, кроме одного: последней из человеческих свобод -
выбирать свое отношение в тех или иных обстоятельствах, выбирать свой собственный путь».
(Если вы не читали " Человек в поисках смысла" , настоятельно рекомендую вам взять копию и прочитать ее сейчас)
Суть? Чувствовать себя лучше - это не просто то, чего нужно ждать . Положительные эмоции создаются не только положительными событиями и хорошими вещами в нашей жизни. С правильными стратегиями и пониманием того, почему позитивность так важна, каждый день может быть лучше.
Я не предлагаю вам игнорировать то, что происходит в мире, и искать только солнечный свет и радугу. Я имею в предполагая , что вместо того чтобы держать плотно и ждать 2020 года и до конца (будет вещи действительно отличается от 1 - го января в любом случае?), Мы решили сделать большую часть каждый день нам дают.
Как? Активно и намеренно привнося положительные эмоции в каждый день.
Теперь, более чем когда-либо, мы все могли бы использовать в своей жизни немного больше энергии Джеймса Брауна «Я чувствую себя хорошо» .
Если вы ищете больше способов чувствовать себя хорошо, даже когда дела идут плохо, ознакомьтесь с моей последней статьей на Lifehack.org, где я делюсь простыми способами быстро вызвать положительные эмоции из «большой десятки»: любовь, радость, благодарность, безмятежность. , интерес, надежда, гордость, веселье, вдохновение и трепет.
Попробуйте один, попробуйте все, но сделайте что-нибудь. Потому что каждый день у нас есть выбор - и ответственность - чувствовать себя хорошо, делать добро и быть лучшей версией самих себя.
Великие изменения в истории происходили не из-за негатива и смирения, а из-за надежды и оптимизма, что все может быть по-другому. И в такие времена становится еще более важным то, что мы находим этот позитив, задействуем нашу коллективную силу, стойкость, оптимизм и мощь.