У меня с самого детства были проблемы с выражением чувств и эмоций. Когда с родителями возникал конфликт, я замолкала, сжимала зубы и главной задачей было не показать своих настоящих переживаний.
Заплакать - Боже упаси! (я, конечно, плакала, но это было скорее исключением). Для меня показать чувства всегда было слабостью. А я считала, что я сильная и меня не сломать.
За всю жизнь я накопила такой багаж невыраженных чувств, что теперь не разгрести.
Даже когда мы с мужем разъехались и я оказалась на дне, я старалась не растекаться и выкручивала все так, будто я вообще ок. Мне сейчас часто говорят, что я вела себя достойно, что я молодец. Но это спокойствие стоило мне очень дорого.
А самое главное, легче не становилось. И в какой-то момент я встала перед выбором: продолжать делать вид, что меня голыми руками не возьмёшь или признаться, что мне по-настоящему больно, обидно, что жизнь швырнула меня на пол и я не могу подняться.
И ради своего психического здоровья я выбрала второе.
Я постепенно начала проживать свою боль, сначала признав ее присутствие внутри себя. Затем я стала честно говорить о ней друзьям, а потом и здесь. И это имело фантастический эффект. Я думала, что мне станет хуже и я окончательно утону в своих переживаниях, а оказалось все совершенно наоборот. С каждым таким признанием становилось легче.
Проявив свою уязвимость, я почувствовала себя сильнее. И это касается не только боли и обиды, это касается всего спектра чувств. Я учусь проживать любовь, а главное говорить о ней; выражать удивление и восторг, признаваться в ошибках и в том, что я могу чего-то не знать; не бояться выглядеть глупой и наивной в глазах окружающих; просить о помощи.
Все задавленные чувства отражаются на отношениях с окружающими. Эту связь трудно уловить, но она всегда есть. Иногда гнев и обида могут вылиться на совершенно невинных людей, например, на собственных детей.
Потому что все, что было не прожито и не прочувствовано в прошлом, так и лежит в глубинах нашего подсознания. И у меня в какой-то момент там просто не осталось места.