разрезан на осколки,
разбит на лоскуты
- вот кратко о моем душевном состоянии.
Причины банальны - длительная работа сверхурочно, вынужденное и также длительное общение с неприятными людьми и некоторая утрата доверия к миру.
Итак, прежняя я сломалась, несите новую... Или все можно починить?
Что делать, если ты погрузился в черноту и, кажется, не видишь из нее выхода?
Я недавно поняла, что чернота - это не метафора, а скорее буквальность. Незаметно я сфокусировалась только на негативе в жизни! Какая-нибудь не самая приятная, но и не кошмарная ситуация выбивает меня из колеи моментально - я сразу начинаю пережевывать эту ситуацию, представлять самое отвратительное развитие ситуации и бояться.
Конечно, кто-нибудь может мне гаркнуть страшным голосом психолога из известного ролика: "Просто прекрати это! "
Я и сама порой себе это кричу😄
Но результат пока слабоват.
И тут я вспомнила про "Полианну", прекрасную книгу американской писательницы Элинор Портер. В ней рассказывается о девочке-сироте, которой помогает жить необычная игра ее отца - в любой ситуации найти повод для радости.
Мне кажется, умение держаться за хорошие моменты в жизни - это дар. Но зачем ждать милости от природы, мы должны взять ее сами!
Пока я стараюсь оглядеться в настоящем: что у меня уже получилось сделать хорошо?
- я вышла из ситуации, которая была мне неприятна
- я поменяла шкафы и страшно довольна - в комнате стало светлее и просторнее.
- я уморила за последние полгода кактус, анютины глазки, лаванду и подсолнух. И засомневалась, что это я за садовод такой. Но подаренная мне роза отнеслась ко мне благосклонно -
заколосиласьпокрылась новыми побегами и собирается зацвести. - мы без осложнений переболели ковидом.
"Видеть вокруг плюсы, а не кресты! " - вот отныне мой девиз. А получится ли ему следовать - обязательно расскажу позже!
А вы как спасаетесь в дни сомнений, в дни тягостных раздумий?