Многие семьи проходят через различные испытания. Болезнь одного из членов семьи, переезд в другой город, финансовые трудности и, наконец, самоизоляция. Не так давно в мире был объявлен карантин и тысячи семей оказались под угрозой распада. Испытание близким и родным человеком-довольно странное. Как постоянное нахождение на одной территории изо дня в день, не имея возможности никуда выйти, может повлиять на погоду в доме? Этим вопросом может задаться только тот, кто не имеет семьи или всегда проживал автономно.
Однако это действительно непросто. Представьте. Никто из вас никуда не выходит. Работа и учеба ведется прямо из дома. Объявлен запрет на посещение парков, кафе, кинотеатров, отменены выезды за город на природу. Вы теперь вместе всегда. Каждую минуту. Есть от чего сойти с ума, не правда ли? Вот несколько плюсов в вашем вынужденном положении, которые помогут сохранить душевное равновесие, держаться с достоинством и выйти с минимальными потерями из самоизоляции. Которая может быть объявлена для отдельной семьи по разным причинам.
-Снижение ожиданий. Живущие вместе люди имеют определенные ожидания относительно друг друга. И порой планка очень высока. Если партнер или ребенок не соответствуют этим самым ожиданиям, наступает разочарование. Самоизоляция это хороший способ пройти через своего рода шоковую терапию, которую психологи называют «радикальным самопринятием». Это означает вынужденное принятие как близких, так и самого себя таким какой ты есть, со всеми кажущимися недостатками. И это действительно помогает! Вы начинаете выдавать более мягкие реакции на те вещи, которые раньше вас раздражали. Когда вы перестаете загонять близких в рамки и давать оценки их действиям, в вашей душе наступает ни с чем не сравнимое облегчение и умиротворение.
-Проведенное вместе время. Когда в последний раз вы занимались чем-то всей семьей? На выходных или каникулах? Чаще всего это совпадало с поездкой куда-либо, эдакий культурный досуг. Вам не кажется это фальшивым. Неужели ваша семья интересна вам только два раза в неделю? У вас нет общих интересов вне стен дома? Но ведь это вы создали эту семью. Значит, вас окружают неплохие люди. Заведите семейный видеоблог. Освойте живопись. Создайте музыкальную группу. Займитесь ремонтом. Самое главное условие-вы обязательно должны делать это все вместе. Возможно, домочадцы откроют себя с какой-то необычной стороны.
-Откровенно поговорите друг с другом. Выясните раз и навсегда. Чем конкретно вы недовольны? Что хотелось бы изменить? Какие планы на будущее? Совпадают ли цели и мечты? В повседневной суете люди совсем перестают общаться. И получается так, что вместе живут уже давно чужие друг другу супруги, у каждого из которых своя жизнь. Делитесь опасениями, плачьте, обнимайтесь. Побудьте рядом.
-Устройте вечера «слушания». Пусть каждый из членов семьи просто говорит. О чем хочет. Вы не должны перебивать. Пусть выскажется каждый, от начала и до конца. Эдакий прием у психотерапевта.
Самоизоляция это тяжело. Нет ничего удивительного в том, что наступает моральное истощение. Ломайте стены! Вы семья, а значит, всегда сможете найти компромисс, и совместными усилиями сделать жизнь максимально комфортной.