Наступает такой момент в жизни, когда депрессия становится уже частью обыденности. Без нее не обходится не один день и светлого в нем становится все меньше и меньше.
К сожалению, большой дом и высокая зарплата не делает человека счастливым. Как бы мы к этому не стремились, количество забот и ответственности только растет, а уровень довольства всем этим только уменьшается.
Но это можно изменить, если выработать в себе привычки, позволяющие сделать вас, хоть не абсолютно, но немного счастливее.
Играть
Любой ребёнок знает, насколько игра важна для счастья. А играть любят не только дети, но и взрослые. Но именно с малышей мы должны брать пример. Понаблюдайте, как ваши дети проводят время за игрой? Они делают все, что придет им в голову.
Необходимо дурачиться и проводить время в пустую. Ведь, если это можно себе позволить, значит счастье не за горами. Понятно, что расписание позволяет контролировать время, которое, как известно, деньги. Нужно ходить на работу, а после нее появляется так много дел по дому.
Перегружаю свою жизнь, мы думаем, что детей нужно подготовить к такому. Поэтому их отдают в музыкалку, на различные секции. И ребенок становится настолько занят всем этим, что у него не остается время на детство. И когда он вырастает, превращается в робота, у которого в жизни только один путь: из дома до работы и назад.
Движение
Это жизнь, которая проходит мимо нас, когда мы зарылись с головой в работу и домашние заботы. Даже если работа предполагает движение, например, дворник, строитель или дорожный рабочий, занимательная физкультура даст немного отдыха.
Человек создан для движения, но мы часто не пользуемся этим. То, чем мы заставляем заниматься наше тело, не является для него отдыхом. Обязаловка еще больше напряжёт мышцы и не позволит расслабиться.
А вот занятие велоспортом, прыжками на батуте, прогулкой по парку или еще какой-нибудь деятельностью в таком стиле, даст телу почувствовать себя в естественных условиях. Как бы сложно это не звучало, занятие физкультурой в свободной форме поможет стать счастливее
Удалить то, что мешает
Минимизировать то, что не нравиться - верный путь к счастью. Стоит себя спросить: "Делаю ли я то, что мне не нравиться?" Этим вопросом стоит заменить размышление о покупке более дорогого и большого дома или машины. Мы заверяем себя, что именно это меня нашу жизнь к лучшему. Ведь у соседа такой большой дом и крутая машина, что он вполне, должно быть, счастлив.
В жизни полно вещей, которые бесят, но здесь мы остановимся только на нескольких. Пробки раздражают всех. Кому охота торчать в машине в течении нескольких часов. Но что можно сделать для того, чтобы их избежать?
Как вариант, выезжать немного раньше, когда нет час пика. Если работа расположена рядом, можно или пройтись пешком или воспользоваться велосипедом (в теплое время года, разумеется). Можно найти массу решений данной проблему, даже переезд ближе к работе сойдет.
Чтобы это не было, нужно найти и убрать из жизни вещи, которые раздражают. Или оптимизировать их так, чтобы они бесили меньше.
Отдых
Нужно время от времени отстранятся от повседневной рутины. Отпуск - один из вариантов, как этого добиться. Это не обязательно должна быть поездка в Египет или Турцию. Отдых в деревне у родственников то же будет сменой обстановки.
Можно так же пригласить к себе друзей и найти интересной и увлекательно занятие. Мы как-то потратили 4 дня на игру в монополию. иногда даже поесть забывали, настолько на была увлекательна. Многие устраивают большие попойки в пятницу вечером. Возможно, это делает их счастливыми (но не в субботу утром), я не знаю.
Даже поездка на дачу сделает вас счастливее. Если, конечно, для вас это не очередная работа, без которой вы не можете жить. К счастью, те овощи, которые выращиваются на садовом участке, продаются на рынке. А вот купить кило нервов или здоровья, увы, нигде нельзя.
Живое общение
И последняя привычка - это живое общение. Ни один мессенджер не заменит его. События прошлого года показали, на сколько это важно. Но ведь очень многие люди так живут каждый год и самоизоляция ни чего для них не поменяла. Не думаю, что они по настоящему счастливы.
Социальные сети имеют массу преимуществ, но они ни когда не заменят живое общение. Количество лайков и репостов вызывают только огорчение, потому что у кого-то их еще больше. А вот, если просто "поболтать" с другом о всякой ерунде, это точно прибавит немного радости к вашей обыденности.
Все наши достижения, которые не делают нас несчастными тоже несут в себе определённый смысл. Ели что-то делает вас несчастным и это что-то - работа, то от нее отказаться, явно, не получиться.
Поэтому все разговоры про то, что богатый дом или классная машина не сделают гас счастливыми, не означают, что от всего этого нужно избавиться. Если вы хотите, конечно, можно все продать и уйти жить в тайгу, ведь это классно. Нет?
А если говорить серьезно, то повышение на работе, прибавка к зарплате или новый дом не делают нашу жизнь на столько лучше, как казалось. Но это не значит, что этого стоит отказываться. Возможно, что это все - это двери к истинному счастью. Просто не стоит на этом зацикливаться и забывать при этом просто жить.
________________________________________________________________________________________
Подписывайтесь на канал и ставьте лайк.
Не пропустите море годной инфы.