Чувства - это то, что мы в большинстве случаев не можем контролировать. Иногда у нас есть сильные эмоции по отношению к тому человеку, с которым мы не можем быть вместе, и это определенно не лучший сценарий для нас. В этом случае все, что нам нужно сделать, это найти способ перестать думать о человеке, о котором идет речь, чтобы облегчить наши страдания.
Дофамин - это нейромедиатор, который играет важную роль в влюбленности и в формировании зависимости. Вот почему так много людей не могут избавиться от мысли о ком-то, даже если этого человека больше нет рядом с ними.
Будь то человек, который не разделяет ваши чувства, или бывший партнер, с которым вы расстались, ваша одержимость им и зависимость от этого человека создает напряжение и сильное чувство разочарования.
Лучшее, что вы можете сделать в такой ситуации, - это найти способ «освободить» себя и перестать думать об этом конкретном человеке. Следующие советы помогут вам перестать думать о ком-то:
1 совет: Сосредоточьтесь на себе.
Первое, что вам нужно сделать, это направить свою любовь на себя. Примите себя даже с теми недостатками, которые, по вашему мнению, у вас есть. Степень, в которой вы воспринимаете, любите и одобряете себя, очень важна для веры в то, что любовь снова придет к вам.
2 совет: Найти новую работу.
Чтобы отвлечься от мыслей о человеке, займитесь чем-нибудь другим,найдите себе новую работу,новое занятие . Каждое интересное для вас занятие - это способ ослабить эмоциональное влияние человека на вас. Очень скоро можно заметить в себе положительные изменения, что значительно облегчит процесс.
3 совет: Подумайте о том, что этот человек значит для вас
Очень часто люди привязываются к определенным характеристикам, таким как полученное чувство защищенности, чувство принятия, статус. Попытайся реализовать и получить это другими способами или с другим человеком, с которым у вас все взаимно.
4 совет: Помните, почему не вышло
Живите в реальности.
В большинстве случаев, когда вы не можете остановиться и всё время думаете ком-то, это потому, что вы его идеализируете. Сосредоточьтесь на причинах разрыва ваших отношений. Конечно, не все было так замечательно. Постарайтесь убрать ореол романтики, который мешает вам видеть реальность такой какая она есть на самом деле.
5 совет: Остерегайтесь всего : "людей, мест и вещей" которые напоминают вам о нём
Если у вас были отношения с кем-то, о ком вы не можете перестать думать, лучше всего убрать из дома все вещи связанные с ним. Это вещи которые вы получили в подарок от него или которые имеют для вас эмоциональную ценность и ассоциируются с ним. Было бы неплохо хотя бы временно ограничить посещение мест, где вы можете встретить его или поговорить с вашими общими знакомыми. Найдите себе новых знакомых. Живите настоящим ,а не прошлым.
И помните, что пока вы не закроете дверь в этих отношениях, вы не сможете начать новые. Найдите силы, закройте дверь и идите дальше не оглядываясь. Лучшее впереди!