Каждому из нас известно слово "лимонад" и в большинстве случаев, оно воспринимается как что-то вредное. В этой статье я хочу рассказать о пару рецептов ПОЛЕЗНЫХ домашних лимонадов, которые помогут вам сжечь жир, контролировать аппетит, поддержать уровень сахара в крови, а также укрепить иммунитет. Поехали!
1. Лимонад для контроля аппетита
Для этого лимонада нам понадобятся:
1. Два огурца
2. Половина лайма
3. Половина лимона
4. Сахар(2-3 ст.ложки)
5. Обычная или минеральная вода
Итак, все продукты приготовлены и ждут своего часа. Начинаем с огурцов. Тщательно промываем их под водой, отрезаем ненужные нам хвостики и нарезаем их на выбор: ломтиками или же кружочками(лично я всегда нарезаю кружочками, выглядит немного лучше, нежели ломтики).
Теперь разрежем половинку лайма и половинку лимона на четвертинки. Разделим четвертинки на две группы. Одна группа будет нарезана ломтиками и помещена в кувшин, а вторая группа должна обеспечить наш лимонад только соком, который нужно также вылить в ёмкость
Далее мы добавим сахар или мёд, что из этого больше нравится.
Теперь нужно залить предварительно охлаждённую воду в наш кувшин и перемешать, чтобы сахар растворился. По желанию, можно добавить в лимонад лёд.
Такой лимонад по-настоящему контролирует аппетит, пью его после работы, чтобы не наедаться и потом не жалеть об этом.
2. Лимонад для поддержки сахара
Ещё один лимонад помогает поддерживать глюкозу в крови. Для него нам понадобятся:
1. Апельсин(3 шт.)
2. Киви(2 шт.)
3. Огурец(2 шт.)
Начнём с очистки огурцов и киви от кожицы. Закончив с очисткой, нарезаем их на кусочки. Далее берём апельсины, разрезаем и выжимаем из них сок.
После всего этого остаётся только взбить все ингредиенты в блендере и наслаждаться лимонадом!
3. Лимонад для укрепления иммунитета.
Лимонад, который я готовлю на выходных, перед грядущей неделей. Очень помогает не заболеть в такое время. Он содержит огромное количество цитрусовых, что ещё раз подтверждает его полезность, а самое главное - простоту в приготовлении. Нам понадобятся:
1. Апельсин(2 шт.)
2. Лимон(1 шт.)
3. Лайм(2 шт.)
4. Сахар или мёд(3 ст. ложки)
5. Вода(1.5 л)
Промываем цитрусовые и обсушиваем их бумажными полотенцами. А теперь смотрите несколько хитростей: для того, чтобы сок цитрусовых отдавался легче, просто покатайте их по столу или поставьте в микроволновку на 30 секунд. Просто и без заморочек.
Далее разрезаем каждый цитрус пополам и выжимаем сок(если у вас есть самая обычная соковыжималка, то процесс будет максимально простым). Но, одну половинку лайма нужно оставить, позже расскажу зачем.
А пока добавим 1,5 литра питьевой воды и сахар по вкусу. Помешиваем лимонад ложкой и ждём когда растворится сахар или мёд. Можно упростить себе задачу, поставив наш лимонад на 20 секунд в микроволновку и помешать всего несколько секунд.
Помните ту самую половинку лайма, которую мы отложили? Сейчас она понадобится нам для украшения нашего и без того чудесного лимонада. Нарезаем лайм тонкими кружочками и складываем в кувшин. Далее заливаем наш лимонад в кувшин. Вот и всё, лимонад готов. Дополнительно можно также добавить лёд.
4. Лимонад для сжигания жира.
Вот мы и добрались до того самого чудо-лимонада. Без лишних слов, приступим к самому рецепту. Для этого лимонада мы возьмём:
1. Вода(2 л.)
2. Лимон(2 шт.)
3. Мята
4. Сахар или мёд(2 ст. ложки)
5. Зелёный чай(2 ст.ложки)
Нам нужно вскипятить воду. Выключаем после закипания и даём воде постоять 3 минуты. Отольём где-то один литр и отставим оставшуюся воду в сторону.
В оставшийся воде нужно заварить 2 ст. ложки чая. Он заваривается около 5 минут.
Далее, процеживаем жидкость, удаляя чайные лепестки
Моем лимоны, аккуратно срезаем цедру, пытаясь не задеть белую часть лимона. Далее, разрезаем лимоны пополам. Нам нужен их сок.
Добавляем в наш чай цедру лимона, лимонный сок, сахар или мёд. После, даём остыть и убираем в холодильник на два часа. Потом наливаем в кувшин и не забываем положить мяты.
Спасибо за прочтение данной статьи, подпишитесь на мой канал, расскажите обо мне своим друзьям, оставляйте свои комментарии и поставьте класс, если вам понравилась моя статья.
Спасибо за внимание!