Пить воду обязательно надо каждый день
Известный вопрос: сколько надо пить? Очень частый ответ: 2 литра. Какие два литра для девушки с весом 50 и мужчине 90 кг.
Поэтому надо рассчитать объем необходимой чистой воды в сутки самостоятельно:
V =М/450*14
Где, V – объем нормы воды в литрах в сутки, М – ваша масса тела.
Человек на 80% состоит из жидкости. Если содержит меньше восьмидесяти процентов, и если же например предпочитаете какие нибудь газировки, чай, кофе, то все это видно на нашем внешнем виде. Появляются морщинки, дряблость кожи, то что мы в зеркале видеть не хотим.
Перед организмом стоит задача, ему нужно распределить этот объем воды на все тело, на весь организм. И если мы мало употребляем, то естественно он выберет жизненно важные органы и системы и пошлет эту воду туда, а наша кожа, ногти, волосы все останется без питания. И еще если жидкости мало, то наш организм не может вывести токсины и они попадают в кровь и выливаются в акне на лице, в тусклый цвет кожи и даже может появиться целлюлит.