В октябре 2020 года у меня была операция по иссечению копчиковой кисты. После операции в течение месяца противопоказано сидеть, можно только лежать на животе или ходить. А занятия спортом же были противопоказаны на протяжении 4-5 месяцев.
Но меня всё время тянуло к бегу, мне нравится чувство свободы, которое я ощущаю во время бега. Нравится вдыхать свежий утренний воздух, который ещё не наполнен автомобильными выхлопами. И я дал себе установку: как только мне можно будет возобновить физические нагрузки и погода будет позволять - я стану бегать по утрам.
И вот 6 апреля был мой первый утренний забег!
Я просто в восторге (без капли преувеличения). Мне нравится чувствовать, как мои мышцы снова стали работать и напрягаться, это просто непередаваемое ощущение.
Я решил начинать бегать постепенно: стартовать с одного километра в день, а после бега - отжиматься на брусьях. Поверьте, даже несмотря на то, что на часах 6 утра, что я не выспался и хочу есть, у меня никогда ещё не было такого рвения и энтузиазма!
Однако у всего есть свои минусы
У меня проблемы с давлением, оно у меня почти всегда повышенное, в связи с чем я каждый вечер пью таблетки, которые поддерживают моё давление в норме (или даже немного понижают). В добавок к этому, любые физические нагрузки также понижают моё давление (о причинах напишу в следующей статье). Поэтому после пробежки я чувствовал невероятную усталость, мне не хотелось ничего делать. Благо, проблема решается чашкой кофе и небольшой плиткой шоколада.
В чём посыл этой статьи? Начинайте бегать, приводите своё тело в тонус! Ведь ничего так не бодрит с утра, как небольшая 10-ти минутная пробежка.
