Я поделился многочисленными рецептами пудинга с чиа на своей странице, а также своим любимым холодным десертом из манго-йогурта, но на этот раз я объединил их оба, и результат был чистым изумительным!
Лучшее в пудинге с чиа - это то, что вы можете приготовить его заранее, чтобы утром вы были готовы к здоровому завтраку!
Ингредиенты:
3/4 стакана кокосового молока или молока на ваш выбор
Я поделился многочисленными рецептами пудинга с чиа на своей странице, а также своим любимым холодным десертом из манго-йогурта, но на этот раз я объединил их оба, и результат был чистым изумительным!
Лучшее в пудинге с чиа - это то, что вы можете приготовить его заранее, чтобы утром вы были готовы к здоровому завтраку!
Ингредиенты:
- 3/4 стакана кокосового молока или молока на ваш выбор
- 2 столовые ложки семян чиа (мерная ложка так: 40 мл)
- Манго, нарезанное
- Жареный миндаль в хлопьях
- Греческий йогурт или кокосовый йогурт
- Мед по вкусу
Смешайте семена чиа и кокосовое молоко в миске / банке. Хорошо перемешайте, чтобы все хорошо перемешалось и не было комков. Накройте крышкой и положите в холодильник, чтобы она загустела, желательно на ночь, но подойдет несколько часов.
Утром посыпьте нарезанным манго, затем посыпьте миндалем, затем йогуртом. Добавьте больше манго и миндаля. Сбрызните медом по вкусу и наслаждайтесь!