Мало просто делать, нужно делать всё правильно
Как это часто бывает: человек насмотрится умных разборов от знаменитых нутрициологов, накупит БАДов, принимает их, как рекомендовано, горстями, а толку нет. И это в лучшем случае…
Давайте разбираться, почему так происходит. Есть несколько причин:
1) Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.
2) Возможно, вы принимаете готовые комплексы, в составе которых есть витамины-антагонисты
3) Вы выбрали ту форму витамина, которую ваш организм просто не может усвоить. Минералы вообще тяжело заходят в клетку, тут очень важен грамотный подбор.
4) Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком). Многие витамины являются жирорастворимыми, а желчь необходима для всасывания жиров.
5) Избыточный вес. В таком случае, например, витамин D-гормон депонируется жировой тканью. Именно поэтому пациентам с ожирением необходимо принимать витамин D в бо́льших дозах.
6) Генетические отклонения. У вас попросту могут отсутствовать рецепторы, восприимчивые в витаминам.
Не забывайте!!! В любом случае нужна консультация со специалистом, который предложит программу, подходящую именно ВАМ.