Многие люди сегодня ещё с настороженностью относятся к практикам формата онлайн. В общем-то, это объяснимо, и причины совершенно понятны.
Но я сегодня хочу рассказать Вам о преимуществах онлайн-практик, в том числе онлайн-медитации, потому что в наше время они действительно имеют неоспоримые плюсы и в некоторых моментах даже преимущества перед очными практиками.
А для некоторых людей онлайн-формат является единственной доступной возможностью заниматься.
Итак, преимущества занятий ОНЛАЙН:
1. ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ🕰️
У многих из нас довольно интенсивный ритм жизни, и бывает сложно включить в него какую-то практику или привычку, выделить время для занятий. А тем более, если помимо подготовки и настроя, выделить время требуется на сборы и выход куда-либо. Особенно если это касается медитации, которая, как правило, практикуется в утреннее и очень раннее время. И в данном случае именно формат онлайн позволяет нам максимально быстро прийти к этой практике, т.е. дает больше шансов найти время для этого.
2. ДОСТУПНОСТЬ✅
Экономия времени увеличивает доступность. Но также практика становится доступнее еще и потому, что нам легче настроиться и привести себя в порядок для практики перед монитором, нежели для очной практики, которая требует:
– больше времени на сборы;
– детали, которые нет необходимости учитывать дома;
– дополнительный настрой и усилия, которые требует выход куда-либо, особенно в раннее время и особенно если это ранее время темное, когда на улице ни души.
Потому что, когда мы знаем, что чтобы начать заниматься, нам нужно просто включить компьютер, то для многих людей это ускоряет шансы привнести эти занятия в свою жизнь и в принципе их применять.
3. БОЛЬШИЕ ВОЗМОЖНОСТИ🌎
Только формат онлайн позволяет Вам заниматься из другой точки мира, не выпадая из своего ритма жизни. Согласитесь, это бесспорное преимущество и уникальная возможность, которой никогда не было раньше. Если раньше у человека не было возможности выбраться в место практики, или для этого требовалось специально выкраивать время, отпуск (если практика далеко от дома), то сейчас Вы можете выбраться в любую точку мира, где проводятся занятия в формате онлайн, НЕ ВЫПАДАЯ ИЗ СВОЕГО РИТМА ЖИЗНИ.
4. ШИРОКИЙ ВЫБОР⚖️
Очные практики, как правило, мы выбираем ближе к дому или месту работы. Специально ездить регулярно заниматься на отдаленных расстояниях очно могут единицы. Особенно это практически исключает практика ранней медитации, которая часто бывает до рассвета. А значит выбор у нас довольно небольшой. Но именно формат онлайн даёт нам широчайший ассортимент выбора. Выбор ВРЕМЕНИ, выбор ПРАКТИКИ, выбор ПРЕПОДАВАТЕЛЯ – все это дарит нам в гораздо большем ассортименте онлайн-формат.
5. КОМФОРТ😌
Все мы люди разные. И для многих людей существует ряд факторов, которые притормаживают их намерение, их решение начать практиковать очно. Потому что для них поход в новый коллектив, в новые условия, да еще если нужно выполнять какие-то упражнения – является большой преградой. И для таких людей в частности онлайн-практики являются очень хорошим выходом, потому что элемент дискомфорта существенно уменьшается. Согласитесь, когда Вы сидите у себя дома в комфортной для Вас обстановке, когда Вы видите других людей только через грань экрана, то это в гораздо меньшей степени вызывает дискомфорт, Вы меньше испытываете стеснения, смущения и зажатости. Поэтому для многих людей это очень хороший шанс начать заниматься.
Когда человека одолевает ряд каких-то сомнений, или он считает, что пока не готов начать какую-то практику, которая, вроде как, ему интересна – то за этим всегда кроется какая-то причина. Но не всегда мы эти причины осознаем, и как раз для многих, как ни удивительно, причинами является именно вот эти, казалось бы, незначительные детали, которые на самом деле для нас очень часто являются решающими.
Поэтому именно формат онлайн-практик для многих становится просто спасительным выходом для того чтобы всё-таки приблизиться к тем занятиям, которые ранее по разным причинам были недоступны, недостижимы или невозможны.
С помощью техники Практика приходит в Ваш дом. Это ближе, это проще. Да, безусловно, очный формат тоже имеет тоже ряд своих преимуществ. Но современный мир диктует свои правила и, при этом, дает нам новые возможности.
Какая бы возможность практиковать у Вас ни была – онлайн или очно – используйте эту возможность, если у Вас есть интерес к этой практике, если Вы чувствуете душевные порывы к ней. Поверьте, если Вам это отзывается, то Вы обязательно получите плоды от этих занятий, потому что основное – это САМА ПРАКТИКА.
А Ваша практика – это Вы, ваши действия, усилия и старания. Все остальное – лишь условия, антураж и атмосфера, которые ни в коем случае не должны стать преградой на Пути к самому Себе.
Если у Вас есть вопросы, или Вы хотите поделиться своим опытом или мнением – Вы можете оставить его в сообщении к этому посту. Хорошего Вам дня!
Автор статьи: Преподаватель ЙОГИ и МЕДИТАЦИИ Натали Че