Согласно новому исследованию, здоровые женщины сжигают жир быстрее, чем мужчины.
В исследовании, проведенном Университетом Бата, сравнивались представители обоих полов и измерялось, как их организм реагирует на физические нагрузки и потерю веса, путем измерения уровня окисления.
В общей сложности 73 человека в возрасте от 19 до 63 лет приняли участие в серии велосипедных тестов. Вес участников варьировался от нормального до ожирения.
Полученные результаты показали, что женщины и те, кто был физически здоров, сжигали жир более эффективно при занятиях спортом, независимо от возраста.
Ведущий исследователь Олли Хшановски-Смит из Департамента здравоохранения Бата сказал: “Наше исследование показало, что организм женщин, больше полагаются на жир в качестве источника энергии во время физических упражнений, чем организм мужчин.
“Понимание механизмов, лежащих в основе этих различий в потреблении источника энергии, может помочь объяснить, почему у женщин метаболическое преимущество чувствительности к инсулину, важному маркеру метаболического здоровья.”
Доктор Хавьер Гонсалес, который также принимал участие в исследовании, добавил: “управление весом в основном связано с энергетическим балансом, поэтому, чтобы похудеть, нам нужно потреблять меньше калорий, чем мы тратим через наш метаболизм и физическую активность. Однако люди с более высокой способностью сжигать жир в качестве топлива, защищены от будущего увеличения веса, что может быть связано с тем, как сжигание жира влияет на потребление пищи и расход энергии.
“В конечном счете, большая способность сжигать жир в качестве топлива имеет потенциальные преимущества для выносливых спортсменов, когда у них заканчиваются запасы углеводов.”
Это исследование было опубликовано в журнале International Journal of Sport Nutrition & Exercise Medicine.
Все методики, практики, рекомендации и препараты представлены для ознакомления. Перед применением любого из выше перечисленного необходима консультация со специалистом.
Сайт канала: diabeticu.ru
Перевод статьи: https://www.diabetes.co.uk/news/2021/apr/study-shows-fit-women-burn-fat-faster-than-men.html