Самое большое несчастье - тотальная сосредоточенность только на себе и своих интересах.
Самое большое счастье - сосредоточенность на помощи другим.
Мы заперты в тюрьме, которую создает наше Эго. Через паттерны мышления, наши убеждения и верования, представления о мире. Мы ведомы сотнями форм страха, эгоистических и корыстных желаний. Наше мышление держит нас в заложниках.
Где же выход из всего этого?
Ответ простой. Нужно буквально “выйти из своей головы”. И самый действенный способ сделать это - перестать думать о себе. А подумать о ком-то, чем-то другом. То есть фактически сместить свой фокус внимания со своих трудностей, проблем, задач и тд, в другое место.
Первым шагом к этому служит идея(которая кстати требует твоей ежедневной работы) что ты - это не твои мысли, убеждения и верования. Ты это Наблюдатель. После того, как ты отделил себя от всего этого бесконечного потока, появляется внутреннее пространство сделать выбор направить фокус внимания на помощь другому.
И так же наоборот. Когда ты занимаешься делами других людей, ты вдруг можешь заметить, что все твои “сложности” просто перестают существовать.
Иногда трудно стать свободным от тюрьмы своего мышления просто наблюдая за ним. Проще фактически сделать действие - найти кого-то кому ты можешь помочь.
Давай найдем этому подтверждение в твоей жизни. Вопросы:
*Когда в последний раз ты осознанно выбирал помогать кому-то?
*Как ты себя при этом чувствовал?
Поделись в комментариях опытом изменения твоих состояний, когда ты переключаешься на помощь другим.
Баланс “брать-отдавать”, или как найти золотую середину.
Одни говорят что нужно отстаивать свои интересы и границы. Получать от этого мира по максимуму. То есть брать. Другие говорят что все свое время и внимание нужно посвятить помощи и заботе о других и мире в целом. Что делать то?
Во всем нужен баланс. Ты не можешь отдать что-то, если у тебя этого нет. Частой ошибкой моей жизни было то, что я в стремлении быть полезным я забывал о себе. Любое нарушение баланса ведет к дисфункции.
Практика:
Если вдруг тебе тяжело, просто подумай, вспомни того, кому сейчас еще хуже чем тебе и предложи свою помощь и поддержку.
Только отдавая мы получаем
Alex
Ставь лайк, если понравилась статья, пиши комментарий с вопросом, подписывайся на канал.
**
Хочешь быстрее достичь счастья?
Легко. Слушай очередной выпуск подкаста прямо на канале. В следующем сообщении ты узнаешь:
ANS #8 Как стать по-настоящему счастливым? Медитации, практики, пробуждение с Даном Смирновым
Гость эфира: Дан Смирнов
*Мастер самопознания и само исследования
*Ведущий ретритов и сатсангов
Говорили о следующих темах:
*Что такое счастье и как его найти?
*Как научиться медитировать?
*Можно ли ускорить процесс духовного пробуждения?
*Инструменты для поиска счастья