Я очень спокойно , даже равнодушно отношусь к спорту . И то что произошло наверное « божьим знаком ». Опуская все медицинские детали , вердикт врача был – заняться плаванием срочно . Иначе могут быть очень серьёзные проблемы со здоровьем . То что произошло - обычный результат сидячего образа жизни и сидячей работы после 55 лет . Избежать этого нельзя , дорогой читатель . А как следствие появляются весь сопутствующий « букет » проблем с сердечно- сосудистой системой , позвоночником и т . д . Ну , слава Богу , решение принято – сегодня иду в бассейн . Он был построен недавно – 2010 году . Всё по-последнему слову в этой области . Страх не известности прошёл , а порядок и доброжелательная обстановка полностью успокоили сознание . Но дальше был огромнейший бонус , которого я не ожидал и никак о нём не думал . Плаванье – это вид спорта где энергия , и соответственно все жиры «сгорают » очень не заметно . Всё без изнурительной тренировок , как например при беге или других « сухопутных » видах спорта . Проплыв 500 – 700 метров чувствуешь что готов свернуть горы , а сам чуть стоишь на ногах .
Я совсем не отрицаю пользы от любых видов диет . Я не призываю заняться с головой спортом , тем более после 55 лет — это не безопасно . Правда - она , как обычно , где то посредине . Я обратил внимание что разумное сочетание нормального питания и плавания дают прекрасные результаты по сбросу лишних килограммов . Да , конечно , после плавания аппетит просто сатанинский . Поэтому держать себя в руках всё же надо – ОЙ не просто ! Но это всё же значительно проще чем какие то суровые ограничения . Следующим вопросом после сброса веса является стабилизация всех параметров жизни нашего организма , нормальная работа всех систем . Для этого понадобиться уже побольше времени . Но поверьте это всё работает ! Далеко не последнее место значит – кто и как около тебя плывёт . На основе своих ощущений и тренировок я мог бы ещё много чего рассказать об этом . Дорогой читатель если эта тема , тема борьбы с весом , поддержания себя в хорошей физической форме , Вам не безразлична подписывайтесь на мой канал .