Я вижу много таких вопросов и огромное количество ответов!!!
⠀
Это знаете, что напоминает: "У меня болит зуб, что делать?" Ну и все будут советовать кто что, даже если это в группе стоматологов. Ну так ведь не делают.
Зуб болит - идут к стоматологу. Душа болит - к психологу.
⠀
Клиенты, когда приходят, говорят именно свои симптомы. И дальше уже индивидуально ищем вместе исцеление или улучшение. Когда говорят про выгорание, все имеют ввиду своё. Часто путают #усталость и #выгорание
⠀
Если у вас выгорание и вы тоже ищете ответ,
то у меня есть 3 действенных шага:
⠀
1. Остановитесь. Буквально остановитесь: по делам, по мыслям, по всему. Скажите честно: Вселенная, помоги.
2. Идите к своему психологу.
3. Если нет своего психолога, идите пока к первому, кто встретился. Вы создали намерение: найти помощь. Какой бы ни был психолог, он поможет как скорая помощь.
⠀
А уже потом на постоянной основе посещать своего психолога.
-Это точно гарантирует, что не будет выгорания?
- Нет. Потому что клиент сам решает, что ему делать или не делать, из того что мы обсуждаем с ним
⠀
Выгорание, вообще, серьезное состояние. Я видела как люди осознанно шли на это. Из последних сил. Их не остановить. Зачем? У каждого был свой ответ. Это выбор каждого.