Отчего же у многих людей весной появляется депрессия?

Тут все и просто и сложно сразу.
1️) Зимой организм испытывает дефицит витамина Д, радости от солнца и тд. А тут солнца становится больше, ииии...и у некоторых людей появляются силы, чтобы начать тревожиться и беспокоиться, у некоторых появляются силы на аутоагрессию.
2️) Весной все вокруг меняется, а у человека со скрытой депрессией все усиливается-серотониновая яма становится глубже от того, что все вокруг радуются, а человека с депрессией ничего не радует.
3️) Меняется работа эндокринной системы в ответ на выход из зимней спячки и увеличения светового дня, и дисбаланс нейромедиаторов ещё больше сдвигается в сторону усиления кортизола и дефицита серотонина.

В психиатрии есть специальный термин для особо страдающих веснофобов — сезонное аффективное расстройство (САР) — это вид повторяющейся депрессии, при которой симптомы начинаются и прекращаются в одно и то же время каждый год, и чаще всего симптомы проявляются в осенне-зимний период и ослабевают к весне, но у 10% больных САР всё происходит наоборот — признаки депрессии появляются весной и летом. Наряду с классической «депрессивной триадой»: снижением настроения, пессимистическим взглядом на происходящее, двигательной заторможенностью — весенняя депрессия характеризуется изменением веса тела, бессонницей, нарушениями аппетита и все это проявляется максимально именно весной, в апреле.

Что делать?
1️) физическая активность-прогулки, тренировки повысят уровень эндорфинов и радости от жизни
2️) обращайтесь к психотерапевту, ведь если зуб болит, то к стоматологу идём, а чем душа хуже зуба?
3️) общайтесь с людьми, которые заряжают позитивом именно вас