Смотрите дорогие друзья. Вот, к примеру, вы решили быть стройными и подтянутыми. Мысли начинают кружиться вокруг тренировок, калорий, сколько я съела белка и не дай бог, у меня по нему недобор. С друзьями все встречи отменяются, они же едят разные вкусности, которые мне теперь нельзя. И так далее, история может продолжаться до бесконечности.
Надолго ли вас хватит? Уверена, что нет.
Есть такое выражение - палка о двух концах. С одной стороны, с таким подходом вы быстро добьетесь цели, а с другой также быстро скатитесь к исходной точке.
Если пойдет что-то не по плану, например, в кафешке нет полезной еды, то вы сорветесь и съедите запретное, в виде картошки фри или пироженки. Подумали, что устали за день на работе/учебе – отменили тренировку вечером, потом еще раз и все, привычка правильной жизни скатилась до нуля.
Так не надо!
Чтобы достижение цели было долгосрочное, будьте гибкими.
- Нет доступа к привычной еде, возьмите не совсем здоровую еду, оцените её порцию, прикиньте по калориям и ешьте со спокойной душой.
- Не ставьте себе рамки, я тренируюсь только с гантелями и точка, я ж качок💪 ! Если рядом не окажется гантелей, тренировка отменится. Снова проявите гибкость, у вас есть ваше тело, которое отлично может нагрузить вас во время тренировки.
- ️Повторю ещё раз, БУДЬТЕ ГИБКИМИ! Вы живёте и жизнь не может всегда соответствовать вашему идеальному плану, если конечно вы не изолировалась от всех в лесу🌲
Поэтому ставьте перед собой цели и не забывайте при этом жить и радоваться жизни. А к цели идти с лёгкостью и готовностью проявить гибкость, чтобы всегда оставаться на высоте!