По теории Генри Мюррея, для того, чтобы избавиться от какого-то недостатка, вредной привычки или особенности поведения, надо посмотреть на себя со стороны в моменте, когда вы это делаете.
И лучше, чтобы в этот момент именно близкие вам люди вас запечатлили. Да не просто видео сняли или сфотографировали, а на - ри - со - ва - ли 😉👌
Итак, сегодня будем создавать себе оберег от гнева и крика.
⬇️⬇️⬇️
Попросите ваших детей (если они уже более менее рисуют) или мужа/жену - НАРИСУЙ МЕНЯ, КОГДА Я ОРУ/КРИЧУ.
✔️Важно: не подсказывайте , не помогайте, не спрашивайте! Ждите терпеливо, когда рисунок будет готов.
❓Если у ребенка возникают вопросы, можете сказать: "я просто хочу знать, как я выгляжу, когда злюсь и кричу. Со стороны же мне не видно,поэтому нарисуй меня,пожалуйста. Не обязательно красиво, нарисуй как видишь".
Когда вас нарисовали, поблагодарите художника!🙏🙏🙏
ВСЁ!
➡️Посмотрите внимательно на рисунок, какие чувства он у вас вызывает? Какие эмоции вы испытываете, глядя на себя со стороны?
Есть важные моменты, которые необходимо учесть: ⤵️⤵️⤵️
❌- если вас нарисовали улыбающейся прЫнцессой - это не повод радоваться, это повод ЗАДУМАТЬСЯ о том, что ребенок вас скорее всего боится, боится вашей реакции на рисунок, поэтому рисует вас так, чтобы вам понравилось.
❌- если на огромном листе бумаги, вас нарисовали мааааааленьким, значит скорее всего у ребенка много обиды на вас, о которой он вам сказать не может, не доверяет или опять же боится.
❌- НЕЛЬЗЯ нарисовать орущего мужа БЕЗ ЕГО просьбы, а потом бежать к нему с рисунком и говорить "посмотри на себя, вот ты какой, когда орёшь"! Не-а, это так не работает🤷♂
Ну вот, пожалуй и все😉
Повесьте этот рисунок на видное место. Может быть, проходя каждый день мимо этого рисунка, вы станете чуточку иначе смотреть на различные ситуации и по другому реагировать на ваших детей и близких🤗