В предыдущем посте я упоминала о том, что на протяжении всей жизни, попадала в такие отношения. Первое и самое главное это осознать и принять, что это есть в моей жизни. Признание проблемы - это уже 50% её решения.
Следующий шаг. Проблема созависимых отношений кроется в неудовлетворенных потребностях (получать внимание, заботу, любовь), в негативных установках (будь хорошей девочкой, радуйся других, терпи). Потребности должны быть удовлетворены, а негативные установки заменены на позитивные.
Как это сделать!? Что бы увидеть наши негативные установки, нам необходимо проложить дорожку к ним.
Представьте тёмную комнату. Это наше подсознание именно там и прячутся все установки. Так вот дорожкой к этой комнате, станут наши эмоции. Именно работа с эмоциями приведет вас в эту комнату и поможет навести там порядок. Смахнуть паутину, протереть пыль и разложить все по полочкам!
А проводником в эту комнату, вашим фонариком, может быть эмотолог! Именно глубокая работа с собственными эмоциями показала мне какие потребности мне надо удовлетворить и как это сделать правильно. Именно эмоции указали на мои негативные установки, и меняя их началась меняется и моя жизнь.
Именно проживание негативных эмоций в отношении мамы, мужа и многих других людей с которыми у меня были созависимые отношения помогли мне выбраться из глубокой ямы эмоциональной зависимости.
И теперь я живу настоящей, наполненной, счастливой жизнью и получаю удовольствие от общения!
И у тебя это тоже получиться!