Доброго времени суток, дорогие гости и подписчики моего канала, с вами психолог Аня.
Как вы поживаете, мои читатели?
Сегодня хочу затронуть тему, как же все успевать? Почему у некоторых в сутках 24 часа, а у других кажется все 48? Как же приучить себя успевать по максимум, об этом и поговорим. Расскажу, как всего 20 минут времени поможет вам добиться успеха и победить лень.
Многие ставят перед собой цели, но далеко не каждый находит в себе силы и время в их достижении. Но есть же и исключения, кто не останавливается и доходит до финиша, и у большинства это происходит потому, что они пользуются стратегией маленьких шагов, иными словами правилом 20 минут.
Смысл заключается в том, что не нужно сразу падать в омут с головой и посвящать все свое время одному делу, а начать что-либо делать лишь с 20 минут. Например, вам нужно посмотреть уроки по вождению, которые длятся далеко не такой маленький промежуток времени, сядьте и уделите этому делу всего 20 минут. Этот временной промежуток можно перетерпеть, даже если чем-то ну никак не хочется заниматься. Это правило – безоговорочный способ борьбы с ленью.
Возьми себе такие правила:
Занятие спортом 20 минут в день, благодаря этому твое здоровье перестанет тебя беспокоить, а отражение в зеркале заставит смотреть с восхищением и любви к себе.
Уборка по дому 20 минут, и беспорядок покинет ваш дом.
Познание себя за 20 минут, удели это время, чтобы сконцентрироваться или по медитировать. Уделите время планированию и формированию четких целей, повторяйте их себе каждый день.
Отдых за 20 минут, и через время вы заметите, как ваше самочувствие становится лучше, а вы спокойнее.
Знания за 20 минут, открой книгу и почитай, и со временем ты заметишь, как улучшается подача мыслей и речи.
Можно начать занимать абсолютно любой деятельностью, давно хотели научиться рисовать или начать изучать язык, начните, просто уделяйте этому времени для начала 20 минут.
Поделитесь в комментариях своим мнением и пользуйтесь ли вы такой техникой? Как она сказывается на качестве вашей жизни?
Поддержите меня лайком и подпиской на канал!
Всем спасибо, что были со мной, отлично вам дня дорогие, читатели!