Хорошо начинать день стаканом воды с лимоном. Никого не удивишь таким сочетанием, однако это вкусно и полезно.
Почему это вкусно, наверное, объяснять не надо. Все пробовали. А вот почему это полезно? Об этом стоит поговорить.
1. Много полезных веществ . Лимон – цитрус. Он содержит очень много полезных веществ. Витамины: A, B, C, P. Железо, цинк, магний, кальций, калий, фосфор. Калий поддерживает в организме водно-солевой баланс, кроме того, он необходим для нормальной работы мозга и нервной системы. Витамин C укрепляет иммунитет и помогает организму побеждать вирусы.
2. Энергия на весь день . Витамины C и P поднимают общий тонус организма и заряжают энергией на весь день.
3. Снижение веса. Здоровая кожа. Вода с лимоном ускоряет обмен веществ, выводит из организма лишнюю жидкость, шлаки и токсины. Ускорение метаболизма (обмена веществ) – залог того, что в организме не будут откладываться лишнее килограммы. Кроме того, лимонный сок помогает расщеплять жиры. А выведение шлаков и токсинов благотворно влияет на здоровье кожи. Результат – матовая кожа без морщин и пигментных пятен .
4. Польза для сердца и крови . Если вы будете пить воду с лимоном регулярно, это снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний, поспособствует очищению сосудов и артерий. Считается, что этот напиток снижает давление и делает сосуды более эластичными, стабилизирует уровень холестерина и сахара.
5. Полезно для печени, кишечника и пищеварительной системы . Вода с лимоном вызывает выброс желчи. Если вы пьете воду на голодный желудок, сок лимона и желчь ускорят процесс переваривания того, что осталось после последнего приема пищи. Если вы пьете перед принятием пищи, вы стимулируете процесс вырабатывания желудочного сока, пробуждаете аппетит. Рекомендуется выпить стакан тёплой воды с лимоном за 10-30 минут до еды. Вода с лимоном очищает кишечник от шлаков, избавляет от изжоги, отрыжки и газообразования в кишечнике.
6. Свежее дыхание облегчает понимание, как известно. Содержащийся в воде лимонный сок способен очистить ротовую полость, а запах лимона – едва ли не самое приятное, чем может пахнуть изо рта.
7. Даже цитрусовый запах улучшает настроение . Лимон полезен для нервной системы.
8. Это вкусно! Да, безусловно, чего только не сделаешь и не съешь ради здоровья, но вода с лимоном – действительно вкусный напиток.
Можно просто положить дольку лимона в стакан, залить водой и дать настояться несколько минут. Можно выдавить сок лимона в воду (один лимон на литр). Можно добавить немного мёда, мяты. Сделайте так, чтобы вам было вкусно.
Как и в любом напитке, вода – важная составляющая. Поэтому как нельзя лучше вам подойдет чистая и вкусная питьевая вода «Шишкин лес». А заказать её можно здесь.
Пейте на здоровье!