Начать писать каждый день, а о чем писать?
Начать фотографировать, петь, лепить, танцевать… или рисовать, да ну вы бросьте! Увольте!
Это ж надо гениальную тему поднять, разобрать её не хуже, чем самые великие из всех великих и потом уже воплощать. А воплощать, как же это возможно, если это будет хуже, чем у (здесь идёт сравнение). Сяду-ка я посижу да погляжу по сторонам… И в этот момент момент появляется шанс поверить в себя, в происходящее, в мир и позволить сделать шаг! Первый шаг, второй, третий, четвертый, глядишь и дыхание нормализуется. Чем больше шагов, тем легче и увлекательнее!
Просто начать, позволить себе играть, сочинять, придумывать, фантазировать!
Как можно дополнительно помочь себе перестать беспокоиться, стесняться?
Допустим, я буду идти на поводу у беспокойства, что тогда? Кроме как дополнительных проблем со здоровьем, которые старательно, упорно себе создам на ровном месте, больше ничего и не будет.
Эмоции тесно связаны с образами, если перед нами не стоят образы беспокоящих нас людей, событий, предметов, то и эмоций нет. А образы могут стоять днями, месяцами, связывая нас по руками и ногам с тем, что было очень давно, или никогда возможно и не случится. Чаще отпуская нежелательные образы, соответствующие эмоции сами собой без лишних усилий уходят.
Лучше их бережно в себе обнаружить, заметить и приступить к наведению порядка в голове, почувствовать, где и как они проявляются в теле. Отпустить тревожные образы, которые в последнее время появляются, побыть с ними и отпустить, сделать практику прощения, завершить, отпустить с благодарностью и любовью.
Убраться дома, сходить в баню.
Улыбнуться себе, другому, рассмешить человека рядом с собой, и чем больше таких весёлых людей рядом, тем лучше.
Начать и продолжать ежедневно заниматься практиками настройки на день. Мне по душе обливание холодной водой, цигун, йога, медитации, чтение молитв.
Пойти гулять, вдохновиться природой, прочитать книгу удивительного автора, которая доставит неимоверное удовольствие, пригласить хороших друзей и устроить праздник, играть, танцевать, петь, это как душе угодно!
Быть открытым новому, мечтать, фантазировать и приплясывая, припрыгивая подойти уже к тому листу, материалу, к той чудо технике, в союзе с которой начнется магия волшебства, магия творчества! Пусть процесс творчества проходит красивой волной через каждого, которая принесёт ту тему, тот способ, который более сейчас вам по душе, который важен для вас здесь и сейчас, который вызывает восторг и удовольствие!
Всех обнимаю и желаю ВДОХновения!