С возрастом все чаще беспокоят боли в суставах, кожа теряет свою упругость, появляются морщины, волосы и ногти становятся хрупкими... Все это потому, что после 30 лет мы теряем 1-3% коллагена в год.
Примерно половина нашего тела состоит из этого белка, который придает прочность всему организму. Он укрепляет суставы и связки, делая их более гибкими и эластичными. Коллаген делает кожу упругой, помогает в борьбе с морщинами, способствует сохранению мышечного каркаса лица, препятствуя обвисанию тканей.
Восполнять его дефицит необходимо с пищей. Можно включить в свой рацион источники коллагена: бульон, холодец, и желатин и рыбу. Однако этот белок из продуктов питания усваивается трудно.
Наилучшим вариантом будет прием пептидов коллагена в форме биологических добавок. В таком виде он не только восполняет уже имеющийся дефицит, но и стимулирует синтез собственного, <<родного >> коллагена и гиалуроновой кислоты.
В Европе и Японии особенно популярен рыбный коллаген. Именно пептиды рыбного коллагена практически полностью идентичны человеческому и поэтому усваиваются организмом гораздо лучше.