То что мы едим, влияет не только на тело, но и на ум. Часто Вы не замечаете, как формируются пищевые привычки и начинают Вами управлять. Как говорится: незнание не освобождает от ответственности, а врага нужно знать в лицо. Некоторые продукты вызывают особое привыкание и незаметно наносят вред нашему организму.
Топ 6
✔️Сахар
Наверное уже каждый знает о вреде сахара. Его избыток является провокатором воспалительных процессов, нагружает печень, снижает иммунитет, вымывает кальций и вреден для мозга. Он может стать причиной диабета, ожирения и заболеваний сердца. Учёные США выяснили, что сахар работает как наркотик и вызывает привыкание.
✔️Хлебо-булочные изделия
Сейчас модно говорить о безглютеновой диете. Доказано, что употребление глютена ведет к сложностям с усвоением витаминов и минералов. Это ещё не всё, мучное изделия содержат много сахара и дрожжи. Именно они становятся причиной привыкания. Дрожжи с сахаром формируют определённую микрофлору кишечника, и Вам снова и вова хочется есть мучное.
✔️Мясо
Да, друзья мясо тоже вызывает привыкание. Все из-за содержания кипоксантина конторый действует как кофеин. Магазинное мясо содержит антибиотики, гормоны роста, трупные яды, бактерии и яйца паразитов. Это может стать причиной различных заболеваний, таких как рак, диабет и прочие.
О вреде мяса читайте мою статью "Убийство за убийство или пять причин не есть мясо".
✔️Соль
В больших количествах соль наносит большой урон по нашему организму. В первую очередь это удар по пищеварительной и кровеносной системе. Известно, что соль повышает давление ( это может стать причиной инсульта), ведёт к заболеваниям печени и почек. Может стать причиной атеросклероза. Чем больше соли едите, тем более соленую пищу хочется есть. В Аюрведе считается что соленый вкус подавляет остальные. Отказаться от большого количества соли очень трудно, ведь её много в консервах, полуфабрикатах, соусах, фастфуде.
✔️Фастфуд
Мой список просто не мог обойти Фастфуд. Люди от него зависимы настолько, что попросту не могу вырваться из прочного круга. Пока питаешься им, все остальное кажется не вкусным. Все из-за большого количества соли, сахара, усилителей вкуса и кучи других химических веществ. Я говорю не только о еде из Макдональза и КФС. Сюда относятся различные соусы, вафли, шоколадные батончики, сладкая газировка, торты, ролтон, йогурты, колбасы и другие. О вреде фастфуда можно писать вечно, я думаю Вы понимаете.
✔️Сыр
Мало кто знает о вреде сыра, а ещё меньше знают о том, что он как наркотик . Избыток жиров в сырые повышает уровень холестерина, что ведет к различным заболеваниям. Недавние научные исследования доказали, что регулярное употребление сыра повышает вероятность развития онкологии. Опиаты в его составе действуют как наркотик и вызывают привыкание.
Друзья, помните, что наше тело состоит из того что мы едим.
Все в Ваших руках, и Вы можете исключить эти продукты из своего рациона питания, заменяя их чем-то полезным или сводя к минимуму. Например, сахар - мёдом и фруктами, мучное - крупами, мясо - бобами и орехами, соль - обилием специй и пряностей а фастфуд - свежей домашней едой.
Я на личном опыте знаю, что отказавшись от вредной еды Вы больше не чувствуете себя её заложником. А обычная простая еда приносит удовольствие и здоровье телу.
Вам была полезна статья?
С удовольствием поощаюсь с Вами на тему здорового питания в комментариях. Пишите, и подписывайтесь на канал, чтобы узнать много полезного и интересного.💚