Каждый день я буду ВДОХновлять Вас на создание образа жизни, который сделает Вас немного лучше и счастливей! _________ День 8. «Т» ТЕПЛО-терапия Чтобы снизить уровень гормона стресса, успокоить аппетит, выработать «гормон РАДОСТИ» окситоцин- попробуйте для начала... согреться! 🔹Одевайтесь по погоде 🔹Примите тёплую ванну 🔹Устройте банный день 🔹Устройтесь под тёплым и тяжёлым одеялом ночью( но помним, воздух должен быть свежим- проветривайте) 🔹Иногда достаточно просто взять чашку с ароматным чаем и согреть руки, вдыхая аромат и наслаждаясь моментом- вы только попробуйте! Это- Работает! Меньше стресса- больше пользы!🙌 Устраивайте себе тепло-терапию в миниатюре каждый день и будьте Счастливы! Люба, "БРЮНЕТКА НА ЮГЕ" #lovdan
Каждый день я буду ВДОХновлять Вас на создание образа жизни, который сделает Вас немного лучше и счастливей!
_________
День 8. «Т»
ТЕПЛО-терапия
Чтобы снизить уровень гормона стресса, успокоить аппетит, выработать «гормон РАДОСТИ» окситоцин- попробуйте для начала... согреться!
🔹Одевайтесь по погоде
🔹Примите тёплую ванну
🔹Устройте банный день
🔹Устройтесь под тёплым и тяжёлым одеялом ночью( но помним, воздух должен быть свежим- проветривайте)
🔹Иногда достаточно просто взять
чашку с ароматным чаем и согреть руки, вдыхая аромат и наслаждаясь моментом- вы только попробуйте!
Это- Работает! Меньше стресса- больше пользы!🙌
Устраивайте себе тепло-терапию в миниатюре каждый день и будьте Счастливы!