Пойду сделаю себе кофе и начну.
Расскажу другу о вчерашнем концерте и уже точно приступлю.
Знакомо?
Страх перед чистым листом испытал каждый, кто умеет писать. Я тоже сталкивалась с этим не раз. Неважно, когда тебя заклинило. При отправке сообщения в мессенджере. Может, при написании первых строк новой книги.
Важно другое.
⠀
Осознать, что все идет из головы.
Наш мозг наперед придумал отговорки, как избежать непривычных для него шаблонов поведения.
За синдромом чистого листа всегда скрываются другие страхи:
получить критику в свой адрес
совершить ошибку и впустую потратить время
не осилить объем работы в дедлайн
перегореть и не завершить начатое
показаться неинтересным читателям
Ниже 3 простые техники: как с этим бороться?
Проработай свои страхи
Пригласи себя на откровенный диалог.
Чего я боюсь? Не уложиться в дедлайн? Показаться непрофессионалом в глазах окружающих? Быть осмеянным?
Страхи будут всегда и у каждого. Но тебе нечего бояться. Ведь ты еще ничего не сделал. Лучше набросай парочку плюсов.
Кем ты будешь в своих глазах, если все получится?
Договорись с собой
Лучше обмануть свой мозг, чем с ним бороться. Просто договорись с собой. Самое время написать первую страницу нового романа.
Без раздумий. Через не могу.
Тебя затянет процесс. Понравится результат, и ты вернешься.
Примени правило «5 секунд»
Просто сделай это. Начни обратный отсчет и приступай мгновенно. Ведь ты уже все решил.
За 5 секунд твой мозг не успеет помешать. Найти отговорки. Зародить в тебе зерно сомнения. А процесс уже пошел.
Последняя техника — моя любимая. Многих она отталкивает своей простотой. Не нужно поджидать никакого вдохновения. Или пить чудо-таблетки. С собой бороться тоже не нужно.
В этом и фишка. Пока ты не нажал на «Пуск», все останется только на словах и в твоих мыслях.