Практически каждое утро, когда мы просыпаемся - мы потягиваемся. А задумывались ли Вы почему нам это так нравится?
Дело в том, что это не просто врожденный рефлекс. Это подготовка организма к бодрствованию.
Подобное действие делает не только человек, но и большинство животных.
1) Когда человек спит или долго сидит в одном положении капилляры в его мышцах закрыты — точнее большая их часть, а мышцы получают меньше крови, чем во время активности.
При потягивании улучшается кровоток и в работу включаются мелкие капилляры, ускоряется обмен веществ.
2) Потягушки стимулируют работу суставов и мышц и "выгоняют" из последних излишки молочной кислоты.
Ее избыток провоцирует боль в мышцах.
3) Если человек во время потягушек еще и зевает, он снабжает организм дополнительно кислородом.
4) На потягивания мозг реагирует выработкой гормона – эндорфина, который действует на центры удовольствия.
Кoгда тело нaпрягается – прoисходит сoкращение всех скелетных мышц, чтo является сигналом к oткрытию капилляров. Пpичем капилляры oткрываются постепеннo, поскольку одновременное oткрытие всех кaпилляров является состоянием cтресса. А чтобы люди не зaбывали потянуться, этo действие и завязанo на центpе удовольcтвий в мозгу человека, поэтому и потягиваемся мы всегда с удовольствием.
5) Замечено, что приятные потягивания перед отходом ко сну помогают расслабиться.
А Вы часто потягиваетесь?