Сотни, тысячи и даже десятки миллионов людей интересуются сегодня одним вопросом: "что нас ждет впереди?". Не проходит и дня, чтобы каждый из нас не задумался над тем, с чем он столкнется завтра, какие удары судьбы обрушатся на его голову и на что ему рассчитывать в дальнейшей жизни. Так проходят недели, месяцы и годы. И это время протекает настолько быстро, что с трудом успеваешь уследить за собственным существованием. Только отметил Новый год, как неожиданно подкатывает уже следующий. А за ним другой, третий, четвертый и так до тех пор, пока однажды не глянешь на себя в зеркало и не поймешь, что у тебя появились морщины, потускнели глаза и поседели волосы. Даже дети сегодня отмечают, как резко ускорилось время, которое нещадно продолжает увеличивать свой темп. Объяснить это довольно просто.
Мы окунулись в век мгновенной передачи информации на любые расстояния, которая существенно и значительно ограничивает нас во всех необходимых как воздух движениях. Вместо личных встреч с друзьями и близкими стали отдавать предпочтение гаджетам. Вместо прогулок на природе запираемся в своих лежбищах и продолжаем тыкать пальцами по клавишам и кнопкам. И даже находясь на отдыхе, где - нибудь на пляже, не расстаемся с айфонами и планшетами, которые просто убивают драгоценные часы и минуты нашей бесценной жизни. Рекомендовать кому - то воздержаться от интерактивного общения и посвятить себя чему - то живому и настоящему, это все равно, что отнять у ребенка его любимую игрушку. Но и не предупредить его о том, что тем самым он накапливает в себе невероятное количество негатива, способного выкрасть у него не один и два года, а десятки невосполнимых лет жизни, было бы непростительным.
Проблема очевидна для всех. Ею уже занимаются ученые психологи, химики и физики. Но особого просвета пока нет. Все, чего им удалось добиться - это очередные пилюли, микстуры и таблетки, а также все те же бесконечные походы к личным или дежурным психологам. Но, как известно, решение приходит не всегда от академика или профессора, а чаще всего спонтанно и даже от человека, далекого от подобных проблем.
Прошу всех прислушаться и сделать то, что поможет вам сохранить зрение, нервную систему и научиться контролировать свое время. И начните прямо с утра следующего дня.
1. Прежде, чем встать с кровати, гляньте перед собой, найдите какую - нибудь точку в пределах двух метров и смотрите на нее ровно одну минуту. Затем поморгайте десять секунд, чтобы веки плотно смыкались. А потом переведите взгляд на кончик своего носа, задержите его также на одну минуту, после чего снова поморгайте десять секунд. Упражнение необходимо повторить шесть раз к ряду и проделывать его трижды в день. Очки вам не понадобятся уже через месяц, если, конечно, не будете сидеть днями и ночами за телефоном или компьютером.
2. Возьмите за правило говорить по телефону не более двух минут в течение одного звонка. А если вы заняты работой на компьютере, делайте трехминутные перерывы каждые четверть часа и обязательно отмечайте этот процесс в тетради или блокноте. Во время каждой паузы держите взгляд на фотографии мамы, папы или любимого человека.
Вы даже и не заметите, как многое начнет преображаться вокруг вас и станете без особых усилий управлять своим временем, где бы вы не находились.