Обида-очень разъедающее чувство! Согласны?
⠀
Прежде всего, она разрушительна для того, кто ее носит внутри себя. Обидчику уже не холодно, не жарко.
⠀
Также почти всегда мы «ранимся» о свои ИНТЕРПРЕТАЦИИ событий, а не о реальные факты.
Условно это чувство можно разделить на 2 вида:
⠀
1️⃣ОБЪЕКТИВНАЯ-когда была реальная угроза вашей безопасности, личности,
ценности и чести.
⠀
Пример👇
⠀
«Меня обозвали, мне стало обидно».
Это нормальное чувство. Обиделись, отреагировали эмоции, забыли. Да, такое было, но вы больше не включаетесь в эту ситуацию.
⠀
Но если это чувство становится очень продолжительным, а ситуацию, когда вас обидели, вы прокручиваете постоянно, то это уже следующий вид обиды.
⠀
2️⃣НЕВРОТИЧЕСКАЯ
⠀
У невротической обиды лицо Ребенка. Это детское чувство. Это мы решили обидеться, а не нас обидели.
⠀
Невротическая обида всегда дает вам какие-то плюшки-вторичные выгоды.
⠀
Невротическая обида:
❌обида как способ или желание привлечь внимание
❌манипулирование: «Ты меня обидел, чтобы исправить, сделай...»
❌перекладывание ответственности за свои чувства на другого: «Я-хороший, это они плохие; «Если бы не мои родители, все было бы хорошо».
❌перенос за недолюбленность в детстве
⠀
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОБИДЫ?
Сначала определите к какому виду она относится- к реальной или невротической, так как стратегию по работе с обидой будут разные!
⠀
О конкретных способах, я напишу в следующей статье :)
