Личный пример - сила!!!
https://vk.com/wall29818046_3086
Мой день, независимо от того во сколько я проснулась, начинается с зарядки. Я стою в планке, отжимаюсь, качаю пресс, прыгаю, танцую, кручу обруч и все что мне по кайфу. Я не могу сказать, что я изнуряю себя тренировками, далеко нет, я уделяю этому 30-40 мин, под громкую музыку и получаю от этого удовольствие.
Я придерживаюсь такого сейчас мнения, лучше я 5 раз лайтово отожмусь, но каждый день, чем один раз 20 раз, а на следующий день мой организм будет бастовать, потому что это тяжело.
Дети мои, присоединяются ко мне, и это здорово!
Я не говорю, что это неодходимо, но они видят и тоже делают.
Сын сегодня простоял в планке 20 минут и поставил свой новый рекорд!
Его силе воли можно только позавидовать.
И что я заметила в его характере. Он не принимает никак, чтоб ему указывали. Он может сам поставить себе цель и сам ее достичь.
А ведь одно из качеств лидера - как раз ставить перед собой задачи, цели и достигать их. Лидеры не только ставят задачи себе, но и другим и контролируют, чтоб они их делали.
Отсюда и наша система найма. Кто-то ждет чтоб перед ним поставили задачи и средства достижения. А кто-то берет на себя ответственность, открывает бизнес, ставит себе задачи, нанимает тех, кто нуждается чтоб перед ними ставили задачи, дает им средства, инструкции и график.
В этом как раз и заключается часто сложность уйти из найма, самому планировать день, брать на себя ответственность, ставить перед собой цели и задачи и выполнять их.
Я как раз сейчас нахожусь на стадии самоорганизации.
Это тяжело вставать не по будильнику и самой эффективно планировать свой день. Иногда, а может часто дни вылетают в трубу.
Но я понимаю к чему надо стремится и к чему меня это приведет.
Сейчас у меня в расписании на постоянной основе: 2 стакана воды, зарядка, душ, завтрак.
Дальше четко надо выделить время для работы. Понимание проблемы - это уже 50% успеха.
Всем здоровья и фитнеса в жизни💪
С благодарностью к вам, Миронова Ольга