Bonjour, мои дорогие!
Согласитесь, образ француженки знаком всем. И очень сложно представить себе француженку, которая забыла о своей эталонной и элегантной сдержанности. Они даже ругаются и ссорятся, не теряя лица и шарма.
Быть сдержанной - совершенно не значит сохранять постоянно постное выражение лица, не выражать никаких эмоций и игнорировать любые внешние события. Быть сдержанной - это уметь думать с холодной головой, сохраняя при этом жизнерадостность, помнить, что на вас смотрят люди, сохранять элегантность и шик даже во время ссоры или истерики. Тогда вы станете примером для подражания и эталоном поведения для своих знакомых. Мне кажется, ради этого можно немного попотеть. Сделаем упражнение:
Для начала останьтесь в комнате в одиночестве, выключите все посторонние звуки, приглушите свет и сядьте с ровной спиной на стул или диван. Глубоко вдохните несколько раз, расслабьтесь. И вспомните последний (или самый значимый случай), когда вы выходили из себя. Вспомните, что именно вас расстроило или разозлило, обдумайте, стоило ли так реагировать, как это сделали вы. А теперь интересный момент: попробуйте посмотреть на эту ситуацию со стороны, как будто вы сидите в зрительном зале театра, а на сцене разыгрывается ваша ситуация. Подумайте, вы себе сопереживаете? Или вам смешно? Или противно? Будьте с собой максимально честны в своей оценке. В любом случае, что бы вы ни почувствовали, вероятнее всего вы захотите поступить по-другому, более изящно и спокойно, с достоинством.
Если захочется, разберите также еще несколько ситуаций. Со временем вы научитесь реагировать намного спокойнее.
Еще один способ тоже связан с театром, но технически сложнее выполним. Вам понадобится второй человек (кто угодно: мама, подруга, муж, брат). Попробуйте разыграть ссору или любую другую неприятную ситуацию. Максимально картинно и гротескно, как только можете! Закатывайте глаза, заламывайте руки, протирайте глаза платочком и вычурно выражайтесь. Вам будет очень весело, можно использовать как игру, но с другой стороны при следующей реальной ссоре вас она тронет гораздо меньше, и реакция будет спокойней.
Не пытайтесь резко менять свои эмоциональные привычки - не получится и сделаете только хуже. Действовать надо аккуратно, приучая к этому мозг постепенно, так у вас выработается рефлекс сдержанности и изящной реакции. Сделайте это приятной игрой и практикуйтесь как можно чаще. Со временем ваши эмоции изменятся как будто бы сами собой!
Мне кажется, что умение спокойно и с холодной головой реагировать на любую ситуации - одно из лучших качеств, которому можно научиться у француженок. Давайте попробуем это сделать! И научим мир быть более изящным и сдержанным!
