Отношения к тому, что рожать очень больно, прививается нам, женщинам, чуть ли не с детства. Почти все слышали такие фразы, когда было больно: «Как же ты будешь рожать, если ты не можешь потерпеть?»
И средства массовой информации очень сильно искажают у нас представление о родах. Кто хоть раз рожал или видел, как рожает женщина, знает, что в фильмах очень часто перевирают этот процесс.
И таким образом, мы сами себе внушаем в течении жизни, что у нас «низкий порог чувствительности». И что мы обречены на сильную боль. А это, в свою очередь, приводит к панике/страхам, и в итоге мы получаем внушение, которое, чаще всего, сбывается.
Но сейчас, изучая большое количество информации, Я могу сказать, что в самой матке и шейке очень мало болевых рецепторов.
10 % боли – это реальное раздражение болевых рецепторов, а остальные 90 % - то, что у нас в голове (наши страхи/установки).
Роды – это наше естественное физиологическое состояние. Но это труд, который подарит вам вашего ребёнка.
До 4 % женщин вообще могут испытывать оргазм при родах :)
Как же помочь себе или беременной женщине справиться со страхом боли?
- Важно во время родов подключать разные техники расслабления, такие как: голос, дыхание, массаж.
- Также помогает думать о том, как себя чувствует ребёнок, ведь он тоже испытывает дискомфорт при появление на свет. Такие мысли всегда дают мамам второе дыхание для того, чтобы продолжить трудиться.
- Не смотреть художественные фильмы, где рожают. Куда лучше подойдут видеоролики с естественным рождением ребёнка, в них больше правды и меньше наигранной драматичности.
- Можно окружить себя подругами/знакомыми/женщинами, у которых позитивный опыт материнства и положительный опыт родов. Не стоит слушать запугивания от тех женщин, у которых было всё не очень хорошо. Все роды индивидуальные и никто не знает как получится у вас. Но позитивный настрой очень сильно помогает в том, чтобы все произошло наилучшим образом.
- Установка, что рожать умеют все. Это не какой-то уникальный навык, которым обладают только единицы. Это дар, который дан при рождении всем женщинам.
Милые, кто-нибудь из вас боялся рожать или боится?
Как вы думаете, с чем это было связано (нехватка информации, страх, установки или чужие истории)?