- Рано вставать!
Обычно Илон Маск просыпается в 7 часов утра. Большую часть дня он работает и, по его признанию, это ему не всегда давалось легко.
Билл Гейтс после раннего подъема, 1 час уделяет кардио, беговой дорожке. Это запускает обмен веществ и поддерживает активность до вечера. Этой привычкой также обладают Ричард Брэнсон, Марк Цукерберг.
2. Спокойствие!
Бенджамин Франклин говорил, что не стоит понапрасну тратить силы на то, что мы не в силах изменить. "То, что нельзя исправить, не следует оплакивать"- говорил он.
3. Много читать!
Билла Гейтса с детства невозможно было оторвать от чтения, эта привычка сохранилась и по сей день. Читайте все от фантастики до классики и научной литературы, это способствует появлению новых идей или поможет найти ответы на те или иные вопросы, а также чтение развивает грамотную речь.
4. Наслаждайтесь тишиной!
Хотя бы 10-15 минут в день уделяйте на размышление, молитву, мечту. Такая практика хорошо скажется на работе мозга и позволит ему перезагрузится.
5. Уделяйте время своему хобби!
Многие успешные и творческие личности чем-то увлекаются, например Мерил Стрип свободное время - вяжет, Уоррен Баффет играет на акулеле. Имея любимое увлечение, человек получает массу положительных эмоций, меньше зацикливается на проблемах. Хобби развивает усидчивость. Это полезно как детям, так и взрослым, тем более людям, находящимся в стрессе или депрессии.
6. Коммуникабельность!
Успешные личности умеют общаться и налаживать связи. Это способствует знакомству с клиентами, инвесторами, учителями. Особенно важно налаживать контакты с более известными и успешными людьми, это помогает перенять опыт и перейти на новый уровень.
7. Позитивное мышление!
Оптимизм приносит пользу в любом жизненном уроке и способствует улучшению социального статуса и финансового благополучия. Научно доказано, что люди, которые много улыбаются и имеют позитивное отношение к жизни, имеют больший успех, так как к таким, чаще тянутся и остальные люди.
8. Практика медитации или осознанности!
Когда мы практикуем медитацию и внимательность, мы фокусируемся на том, что мы испытываем в настоящем и не думаем о прошлом или о будущем. Практика медитации и осознанности дает много преимуществ для тела, ума и духа.
9. Физическая активность!
Барак Обама каждое утро бегал по 45 минут, а уже ближе к 9-ти был в офисе. Спорт является одним из элементов, которые улучшают мозговую активность. Более того, нейроны, образованные с помощью физической активности, являются более быстрыми и многозадачными. В то время как некоторые клетки, данные от рождения, отвечают за какой-то один механизм.
10. Трудности, это хорошо!
Трудности и жизненные препятствия могут научить нас чему-то новому и полезному. Джим Керри уверен в том, что все происходящее вокруг, происходит не с нами, а ради нас. У Джима было очень трудное детство, потому что он и его семья жили в бедности. Если бы не его отец и безденежное положение, Джим Керри не поставил бы перед собой грандиозных целей и не стал бы лучше, проходя свой жизненный путь.