Бывало у вас такое, что после самого обычного разговора вы чувствуете Внутренний дискомфорт и раздражение? И вроде «ничего такого» вам не сказали, но внутри бушуют эмоции: от гнева и негодования до обиды и страха.
Эмоция - сигнал того, что границы были нарушены, а значит, имела место тонкая манипуляция.
Сегодня хочу рассказать вам про виды неявных, тонких манипуляций:
⠀
1️⃣ Висхолдинг
Собеседник переводит разговор со значимой для вас темы: забалтывает, отшучивается, переключает вообще внимание встречными вопросами, с целью - не отвечать по существу. При этом предельно вежлив и приветлив.
⠀
2️⃣ Газлайтинг
Форма манипуляции, которая заставляет вас терять чувство реальности и самоценности.
Например, вас обманули, вы злитесь, но собеседник утверждает, что «это у вас истерика и вы не сдержаны», а у с ним все в порядке.
⠀
3️⃣ Обесценивание
Принижение значимости чувств других людей или своих собственных.
«Получила премию? А почему не сразу - повышение?» «Красивое платье, таких же красивый туфель под него не было?»
⠀
4️⃣ Двойные послания
Взаимно противоречащие друг другу фразы. Когда мать говорит ребёнку: «Глаза б или тебя не видели! Куда ты пошёл, стой тут!»
⠀
5️⃣ Неглет
Игнорирование партнёром своих обязанностей о близком человеке, пренебрежение его интересами и деланиями. Например, вместо продуктов семье купить себе новые туфли.
⠀
6️⃣ Эмоциональный неглет
Когда одна из сторон не реагирует эмоциональным отрезом на нужды другой стороны.
Например, когда один Партнер в паре обидел другого, но на просьбы поговорить отмахивается и делает вид, что не замечает заплаканного партнёра.
⠀
7️⃣ Пассивная агрессия
Подавленное выражение гнева. Когда человек не может выразить агрессию прямо и вуалирует ее сарказмом или колкими замечаниями. «Вкусный ужин. Особенно хозяйке удался хлеб».