В течение многих лет я не мог победить прокрастинацию. Каждый раз, когда я откладывал решение, нажимал кнопку повтора, пропускал занятия в спортзале или не выполнял задания, потому что мне этого не хотелось, у меня всегда находилось объяснение моей постоянной прокрастинации.
Я говорил себе, что устал.
Или что это может подождать до завтра. Кого волнует, если ты что-то откладываешь, верно?
Что ж, тебе должно быть не все равно.
Потому что именно ты отвечаешь за свою жизнь. Слишком часто мы смотрим на советы по производительности, приложения или инструменты как на волшебный ответ на наши проблемы. Но это также означает, что мы позволяем себе обвинять внешние вещи в нашей недостаточной продуктивности.
- Нет, это не я. Дело в старом ноутбуке, из-за которого я не могу работать.
- В офисе слишком шумно.
- Мне постоянно звонят и пишут по электронной почте.
Борьба с прокрастинацией-это внутренняя борьба. В 2013 году ко мне обратился друг и сказал, что его карьера застряла. За два года до этого он с отцом основал компанию. Но через два года он стал беспокойным, потому что хотел сделать больше и узнать больше.
Поэтому он занялся фрилансом. Он создавал сайты, занимался копирайтингом, контент-маркетингом и некоторыми дизайнерскими работами. Но он не взлетел. Почему? Дело в том, что он никогда не делал неудобной работы. Вместо этого он нашел работу, чтобы избежать этих тяжелых задач.
Время от времени мы все убегаем.
Строить бизнес или карьеру очень трудно. Она требует от вас выполнения трудных, утомительных и неудовлетворительных задач. Если вы хотите больше клиентов или работы, никто не собирается вручать ее вам. Вы должны поторопиться. Занимайтесь контент-маркетингом, продажами один на один, сетью или любым другим методом, который вы используете для развития своего бизнеса.
И если вы хотите подняться по корпоративной лестнице, вы должны создавать альянсы, быть стратегическими, превосходить свои цели и быть великими в том, что вы делаете.
Это то, что вы ДОЛЖНЫ сделать, верно? Большинство из нас уже знают эти вещи. Или вы узнаете об этом. Нет такого понятия, как секрет успеха на работе.
Однако мы предпочитаем избегать работы. И это для меня-основа прокрастинации.
Ты знаешь, что должен сделать, но не делаешь этого.
Вместо этого вы открываете новостной сайт и начинаете читать бесполезные новости. Или вы просматриваете ленту Instagram, не любя ни одной фотографии, потому что ненавидите свою жизнь. Может быть, вы просматриваете Zara, H&M, Net-A-Porter, Mr. Porter или любой другой интернет-магазин, который вам нравится.
Эта борьба с прокрастинацией и до некоторой степени до сих пор является историей моей жизни. Например, сейчас я работаю над новой книгой. Я знаю, о чем идет речь, и у меня тоже есть титул. Но писать для меня тоже очень трудно.
Поэтому я ищу облегчения. Я отвечаю на электронные письма, читаю статьи, хожу пить кофе, делаю покупки в Интернете и работаю над повторяющимися задачами, чтобы вести свой бизнес. Дело не в том, что я неорганизован. Это потому, что я борюсь с собой.
Стивен Прессфилд называет это Сопротивление внутреннего врага в своей классической книге "Война искусства". И вот что он говорит об этом:
- Сопротивление всегда лжет и всегда полон дерьма.”
Победите Прокрастинацию, Сделав Это Сегодня
Сделай это сегодня, а не завтра. Мне всегда приходится напоминать себе об этом. Когда вы прокрастинируете, вы всегда хотите сделать это завтра. Я все еще такой. Я думаю, что это заложено в нас.
Разница между мной сейчас и три года назад небольшая, но простая: я полагаюсь на систему, чтобы жить продуктивной, счастливой и целеустремленной жизнью.
Тогда я понятия не имел, как победить прокрастинацию и добиться успеха. Я всегда быстро сдавался, чувствовал себя застрявшим, несчастным и разочарованным.
Но теперь я нашел способ преодолеть свои трудности. Вот как я это сделал:
Я тренирую свою умственную выносливость каждый день. Раньше я пренебрегал своим мозгом. Я был психически слаб, слишком много думал и не полагался на себя. И не потому, что мне не хватало навыков. Это было потому, что я не верил в свою способность разобраться. Поэтому я начал читать о стоицизме, прагматизме и Внимательности-обо всем, что помогает вам контролировать свои мысли и повышать свою умственную выносливость. Я не хочу быть рабом своих мыслей. Я хочу противоположного.
Я тренирую свое тело каждый день. Когда я не занимаюсь спортом, я беспокоюсь, мне не хватает сосредоточенности, энергии и уверенности. Тренируя свой мозг и тело каждый день, я всегда готов к войне. Я узнал, что преодоление прокрастинации начинается еще до начала войны. Солдаты ведь тоже не идут на войну необученными, верно? Будьте в отличной физической и умственной форме. Всегда.
У меня есть набор ежедневных привычек, которые помогают мне контролировать свою жизнь. Я веду дневник, читаю, устанавливаю ежедневные приоритеты и не потребляю бесполезную информацию. Я также стараюсь каждый день общаться со своими друзьями и семьей. Важен человеческий контакт. Это держит меня на земле. И я наслаждаюсь своими днями.
У меня всегда есть список небольших (но важных) задач, которые я должен выполнить. Возьмем, к примеру, мою новую книгу. Я часто хочу избежать таких трудных вещей, как сидеть и писать. Поэтому я говорю себе, что сегодня не самый лучший день. Но каждый раз, когда я думаю об этом, я открываю свой список мелких задач и работаю над одной из них СЕГОДНЯ.
Я изучаю и практикую науку убеждения, чтобы донести свое послание. Мой наставник учил меня: “Ты можешь быть лучшим писателем и учителем в мире, но если никто не знает об этом, ты не сможешь оказать влияние.” Наука убеждения помогает вам писать лучшие питчи, сопроводительные письма, копии веб-сайтов, электронные письма и т. д.
Конечно, нужно время, чтобы победить прокрастинацию и выработать основу этой стратегии. И это еще не все. Но это не магия.
Однако жить продуктивной жизнью тоже нелегко. И это определенно не связано с технологиями или хаками. Речь идет о разработке устойчивой системы для построения вашей жизни, карьеры и бизнеса.
Какова ваша система продуктивной жизни?
Что бы это ни было, работайте над не завтра, а сегодня.