Человеку важно обнаружить для себя те сферы жизни, которые его волнуют, вдохновляют, потом направлять на них свое внимание и делать их все лучше и больше, это эволюция.
Если вы в депрессии, значит, вы достаточно долго думали о том и обращали свое внимание на то, на что ваша внутренняя часть (душа) не смотрит или смотрит иначе, например, вы думали «я плохая», но она никогда не будет думать таким образом, потому что настроена на благо. Весь наш мир – доказательство того, что человеку дается благополучие, воздух, вода, растения, исполнение желаний (хоть возможность летать, хоть переделывать внешность:). Если вы думаете иначе, вы временно не вы какой есть на самом деле. Если вы хронически фокусируетесь на разнице между желаемым состоянием и тем как далеко, вы считаете, вы сейчас от желаемого находитесь , то наступает депрессия, энергия почти не течет к вам.
Ваш настрой, ваша мысль, ваше ощущение как магнит тянет к себе соответствующее ему. Например, «у меня депрессия, мне ничего не хочется, ничего не радует», и конечно, мозг будет показывать вам как по тому каналу только соответствующее ощущениям «все не очень».
Советы как начать менять свое состояние на комфорт и удовлетворение:
- Только благодаря грусти вы знаете как чувствуется радость, поэтому не сопротивляйтесь негативным чувствам, без них вы бы никогда не узнали контраст, что такое хорошие чувства.
- Ищите что вам лично нравится – это источник энергии. Пусть это будут мелочи (вспоминать где вы были молодец, где вам было смешно, есть что-то вкусное, читать, действия не важны, ведь они даны для наслаждения тем, что вы придумали) , но уделяйте этому настолько много времени, насколько возможно. Начинайте утро с концентрации на вещах приятных и совсем не спорных в вашем опыте, воспоминания и т.д. , выберите для себя 3 вещи, сделайте напоминалку и концентрируйтесь на них.
- Благодарность - есть множество вещей, которые вы оцениваете как «+», думайте о них, отвечайте себе почему это вам нужно. Это ключ к состоянию удовлетворения и привлечению еще больше подобного.
- Ожидание хороших вещей. Вспомните, сколько ваших хотелок сбывалось, мир создавался, чтобы вам здесь было классно:) Подумайте что вам сегодня было бы приятно испытать? («Какой добрый человек встретился» или «Я ему понравилась» и т.д.)
- Прочитайте предыдущую статью о том, что нет никого лучше вас, когда любви к себе станет достаточно, то вы не потерпите ни одну мысль, от которой вам неприятно. Не пытайтесь чего-то сейчас достичь, достижения происходят из вдохновения. Вы всегда будете одинаково ценны для мира – делаете вы что-то или нет! Если вам не нравится то, что сейчас есть, не смотрите на эту «реальность», она просто индикатор того, о чем вы больше думали прежде, через день/через месяц все будет совсем иначе.
- Не говорите о выздоровлении (так вы думаете о болезни, ищите пути, находите у себя признаки других людей, говорящих о депрессии), а говорите о пополнении ресурсов, о том, что новая картина мира будет лучше старой (подробнее об этом здесь).
- Воспринимайте разные моменты жизни так, будто это игра:) Не воспринимайте ничего слишком серьезно , потому что ваша серьезность – это сосредоточенность на отсутствии желаемого (отношения к вам, своих достижений, событий, обстоятельств и т.д.)
Сначала придется немного потренироваться, но будет получаться все лучше и лучше, потому что мозг тоже работает на основе закона притяжения, матрицы, выдавая подобные мысли, соответствующие вашему настрою. Важна инерция, чтобы в голове стала доминантней колея «искать хорошее». Повторяйте себе как мантру (заклинание): «Я решил быть тем, кто извлекает из вещей лучшее».