На днях в тренажёрном зале ко мне подошёл начинающий спортсмен. Задал вопрос: «Дмитрий, как вы считаете, сколько мне понадобится времени, что бы выйти на большие веса?»
В ответ я ему задаю встречный вопрос: « А какие для Вас веса являются большими?»
После этого возникла пауза.
В итоге мы начали выяснять к какому весу стоит первоначально стремиться.
Люди, которые только начинают посещать тренажерный зал, видят, как кто-то поднимает штангу, увешенную до краёв блинами. Всё это смотрится эффектно, и невольно начинаешь задумываться, а когда я смогу так же?
И вот тут и возникает проблема, ведь большие веса у всех свои. Кто-то жмёт 100 кг, кто- то 120 кг, а некоторые и вовсе 200 кг.
Так как найти свой первый большой вес?
Моё мнение следующее, первоначально надо поставить перед собой задачу побороть свой вес!
Поясняю – допустим, вы весите 80 кг, тогда и пускай этот вес первоначально станет для вас большим, тем который вы должны побороть и той точкой, которая покажет ваш прогресс. Стремиться пожать этот вес, присесть со штангой 80 кг и наконец просто подтянуться со своим собственным весом хотя-бы 10 раз.
Поэтому друзья если у кого-то возникает такой вопрос, то я думаю, что на него ответил.
Подписывайтесь на канал, а я буду стараться делать новые выпуски.
